Той отслабва и детоксикира едновременно. Оризова диета

Оризовата диета, известна още като оризова диета, помага и за детоксикация на организма. Оризовата диета (и детоксикация на организма) се състои предимно от два етапа:

Етап 1 - на този етап оризовата диета се състои главно от ориз и плодове.

Етап 2 - този етап включва зеленчуци заедно с плодове и ориз. Можете също да го консумирате няколко пъти седмично.

Препоръчително е да избягвате солта по време на диетата. Според специалистите се препоръчва само половин грам сол на ден за правилното функциониране на тялото ни. Като цяло обаче човек консумира около 4-5 грама на ден, което означава 8-10 пъти повече от оптималното необходимо количество. Излишъкът на сол в организма може да доведе до хипертония или бъбречни проблеми.

Диетата с оризови зърна също е много полезна при детоксикация на организма, защото ни помага да елиминираме излишната вода и токсините от храната или околната среда.

Лекът за отслабване с ориз е известен още като Kempner и е създаден през 1903 г. от Walter Kempner от Германия. Диетата, която той е проектирал, ограничава консумацията на сол и храни, които съдържат натрий, тъй като се счита, че стимулира апетита. Тази диета е предназначена не само за хора, които искат да отслабнат, но и за тези, които страдат от хипертония, диабет и т.н. или искат бързо да елиминират токсините.

Позволено ти е: ориз, боб, плодове, зеленчуци, риба.

Не ви е позволено: сол и храни, които не са включени в списъка по-горе.

Как да процедираме: Сварете 250 г ориз (за предпочитане кафяв ориз) без сол. Разделете ориза на средни порции (максимум 5 порции), които ще консумирате през целия ден, когато сте гладни. Можете да приемате закуски от сурови плодове (не компот или под други форми).

Повечето форми на ориз са бедни на хранителни свойства. Кафявият ориз е най-препоръчителният избор или ако искате да имате здравословна диета, или ако искате да детоксикирате тялото. Оризовата диета също така насърчава консумацията на плодове, зеленчуци и зеленчуци, което означава, че ще внесете в тялото си оптимален прием на минерали, витамини и фибри.

Можете да спазвате диетата колкото можете и да се чувствате добре по отношение на здравето.

Детоксикация и загуба на тегло/Стъпка 1: (първа седмица): Един ден в седмицата: Закуска: варен ориз; 2 плода/Обяд: варен ориз; 2 плода/Вечеря: варен ориз, 2 плода: Лакто-вегетарианско меню: 6 дни в седмицата: Закуска: варен ориз; диетичен млечен продукт/лека закуска: 1 плод;/Обяд: варен ориз; 1 плод; 3 зеленчука/Вечеря: варен ориз, 1 плод, 3 зеленчука

Отслабване/Стъпка 2 (при необходимост): Един ден в седмицата: Закуска: варен ориз; 2 плода/Обяд: варен ориз; 2 плода/Вечеря: варен ориз; риба/: Лакто-вегетарианско меню: 5 дни в седмицата: Закуска: варен ориз; диетичен млечен продукт/лека закуска: 1 плод;/Обяд: варен ориз; 1 плод; 3 зеленчука/Вечеря: варен ориз; 1 плод; 3 зеленчука: Вегетарианско меню плюс: Един ден в седмицата: Закуска: варен ориз; 1 плод/Обяд: варен ориз; 1 плод; 3 зеленчука/Вечеря: варен ориз; 1 плод; 3 зеленчука и малко протеин

Препоръчителните плодове са зелени ябълки, тъй като са с ниско съдържание на калории и въглехидрати.

Зеленчуците могат да се приготвят на пара или на скара. Ако се чувствате зле по време на тази диета, консултирайте се с Вашия лекар.

Изберете ориз без калории

Толкова е лесно да отслабнете, като готвите с храни без калории! Всички класически рецепти за ориз (ориз с мляко, със зеленчуци, с морски дарове, с пилешки гърди, обикновени или с подправки) могат да бъдат приготвени просто, но без калории с диетичен ориз.

100 г ориз коняк имат само 6,4 калории и нула въглехидрати. Освен това оризът коняк има много фибри, които придават ситост. Оризът е много гъвкав, след като го изплакнете в няколко води, той няма мирис и вкус и поема вкусовете на зеленчуци, плодове, сосове или съставки, с които е приготвен. Можете също така да направите паеля или вкусен пудинг за десерт.

Основното предимство на коняк продуктите (тестени изделия, ориз, юфка) е, че те са с много високо съдържание на фибри и ви държат гладни за дълго време.