Той е на 64 години и изглежда на 20! Какво яде всеки ден

Как си представяте себе си в пенсионна възраст? Но почакай! По-добре не мислете и нека да видим как изглежда модел на известно списание с бански костюми. Въпросът, който всеки, който е на реална възраст, е какво ги държи толкова добре.?

Кристи Бринкли се върна на страниците на бански костюм на Sports Illustrated почти четири десетилетия след дебюта си през 1979 г. Сега тя е на 64 години, но изглежда сякаш току-що е напуснала училище или нещо подобно.

Какво яде Кристи Бринкли? Репортерите от NY Mag се запитаха и разбраха от модела: „Първоначално опитах някои доста странни диети. От сокове до ядене на едно хранене до хранене или ядене на грейпфрут преди обяд или кой. Но единственото, което е работило, е добре балансирана диета. "

Кристи започва всяка сутрин с чаша гореща вода и лимон. „Това е трик, който разбрах в Instagram“, каза тя развеселена в интервю за списание New York Magazine. Добавете малко мед от Manuka и лют червен пипер към горещата вода. Това е много преди той да помисли да си направи чаша кафе.

За закуска той казва, че се радва на кисело мляко от козе мляко, смесено с къпини, боровинки, малини, папая, семена от чиа, овесени ядки и ядки. Когато се почувства лишена от енергия, тя знае, че има недостиг на протеини и бързо запълва тази празнина с омлет от яйца, спанак и гъби.

Описвайки себе си в интервюта като гъвкава веган, Кристи казва, че не е лесно да останеш здрава и секси, но е приспособила диетата си към личността си. "Има моцарела и тестени изделия. Когато пристигна във Франция, е трудно да повярвам, че няма да се насладя на парче камамбер. Малък сандвич", разкрива моделът. Въпреки това Кристи казва, че не е пипал парче месо от 12-годишна възраст.

На обяд яжте леки храни. „Винаги имам салата за обяд“, казва тя.

За следобедната закуска направете пресен портокалов сок или яжте авокадо или пригответе смеси от домашно приготвени тиквени семки, ядки, слънчогледови семки и сушени стафиди. Ако е гладен преди обяд, ще опита ябълки с фъстъчено масло.

Кристи почти винаги завършва деня си с много цветна вечеря. „Любимата ми храна е кафяв ориз с леща, червени и жълти чушки и копър, със сладки картофи и гарнитура за салата“, казва 64-годишният модел. "И аз обичам да пия чаша червено вино на вечеря понякога, защото спя добре".

В заключение, умереното хранене е ключът към това да изглеждате перфектно на такава възраст. И тя прави малко радост всеки ден: яде шоколадов бонбон.