Тези 3 храни унищожават целулита

На първо място, трябва да разберете истинските фактори, които предразполагат към появата на целулит.

Видео: Нанесете портокалова кора директно върху зъбите и се отървете от нея.

Най-големият враг е заседналият начин на живот. Ако, когато сме млади, метаболизмът е достатъчно буден, за да поддържа изгарянията ни, когато станем възрастни, движението става толкова необходимо, колкото и здравословната диета. Хората, които не спортуват всеки ден и имат заседнала работа, са склонни към целулит. И който успява да се движи всеки ден?

Възрастта и полът влияят върху появата на целулит. Жените са по-засегнати, дори след 25-годишна възраст. Здравословната диета, умерената програма за упражнения, непушенето и добрата хидратация намаляват риска от целулит.

На практика всеки фактор, който забавя венозното връщане на кръвта или лимфния дренаж, предразполага към образуването на целулит. Лимфата има ролята на детоксикация и подхранване на съединителните тъкани, а венозната кръв „носи“ токсичните продукти на метаболизма от клетките. Нарушаването на кръвообращението или лимфната циркулация води до натрупване на токсини в тъканите, до прогресивно унищожаване на еластин, който поддържа подкожната тонична съединителна тъкан и причинява намаляване на локалната тъканна оксигенация.

Ето основните рискови фактори за "портокалова кора":

- Задача;
- Пушене;
- Нездравословно или хаотично хранене;
- Недостатъчна хидратация (пийте 6-8 чаши вода на ден; през лятото се изисква по-висок прием на течности);
- Емоционални фактори и стрес;
- Някои лекарства;
- Заседнал живот;
- Хормонален дисбаланс;
- Някои заболявания, като диабет или други метаболитни заболявания;
- менопауза;
- Тесни панталони: забавят връщането на вените и циркулацията на лимфата;
- Епилация с горещ восък: разширява съдовете и причинява леко възпаление на кожата и по този начин лимфният дренаж се забавя;
- Съществуването на разширени вени;
- Консумация на алкохол и др.

3 зеленчука, КОИТО ВНИЩАВАТ целулитното зеле - помага в борбата с целулита

Не напразно отслабване със зелева супа той е толкова добре известен със своите ефекти. Зелето, както бялото, така и червеното, съдържа повече витамин С от плодовете и редица антиоксиданти, специфични за кръстоцветните - семейство, което включва и зеле.

Прясното зеле интензивно детоксикира организма, съдържа фибри, които се борят със запека (основна причина за натрупването на токсини в тялото), съдържа витамин С - единственият витамин, без който колагенът в кожата не може да бъде синтезиран. Колагенът е биохимична структура с появата на микроскопични пръчки, която има свойството да се подрежда в мрежата и да предлага изключителна устойчивост на съответната тъкан. Колагенът е от няколко вида и обикновено се намира в тъкани и органи, които се нуждаят от съпротива или подкрепа, като кожа, кости или дори сухожилия или стави. Когато колагеновата мрежа се разпадне, се образуват целулит, стрии, бръчки и др. В заключение, без витамин С е доста трудно да се отървете от целулита.

През сезона си зелевата салата трябва да се яде ежедневно. Препоръчително е да не слагате масло или оцет (става прекалено киселинно и целта ни е да поддържаме алкалността на кръвта) в зелевата салата, а да го приготвяте, както следва:

В салатата няма да се добавя сол и други подправки или добавки, различни от споменатите. Яде се без хляб, за следобедната закуска. Важно е да не добавяте сол, защото зелето вече съдържа достатъчно натрий, така че добавянето на сол ще предразположи към задържане на вода и отоци, които с течение на времето ще засилят целулита. Добавяйки сол, ние на практика намаляваме голяма част от желаните ефекти върху целулита.

Червеният пипер помага в борбата с целулита

Печените червени чушки чушки са сред храните с най-високо съдържание на витамин С, но също и на калий. Червеният пипер съдържа повече калий, отколкото бананите, натрий, антиоксиданти (които му придават червения цвят), бета-каротин (предшественик на витамин А, необходим за зрението и здравето на кожата), натрий, магнезий, селен, витамин Е и др.

Динята съдържа голямо количество вода, доброкачествени захари, антиоксиданти и витамини, което представлява отличен метод за хидратация. Трябва да знаете, че пиенето на вода не е същото като хидратирането. Това е така, защото не абсорбираме напълно водата, която пием, тъй като тя има високо повърхностно напрежение. Ето защо има препоръки да се пие лимонова вода, алкална вода или плодова вода. Само за да ни хидратира. Диетолозите казват, че водата трябва да преминава през устата преди поглъщане, за да се смеси със слюнката, като по този начин намалява повърхностното напрежение на течността и ни хидратира правилно. Оттук и изразът „водата се яде“.

Нашите клетки не функционират оптимално, ако сме дехидратирани, така че простата дехидратация привлича омагьосан кръг от разстройства и заболявания, от намален имунитет и целулит до болести по целия път.

Динята има свойството да хидратира може би най-вече плодовете и зеленчуците. Ето защо, при първата закуска за деня или дори на закуска е препоръчително да изядете парче диня. След няколко седмици ефектите са видими: имате повече енергия сутрин, кожата става по-ярка, камъните в бъбреците могат да бъдат премахнати, тялото просто работи по-добре.

Хидратацията е от решаващо значение в борбата срещу целулита. Това е единственият начин да се стимулират локалните клетъчни функции, заедно с усилване на детоксикацията и стимулиране на лимфния дренаж.

Диета, богата на водни храни, лимфодренажен масаж и час упражнения всеки ден е сигурна рецепта за борба с целулита.

Предупреждения: Хората, страдащи от гастрит, колит или гастроезофагеален рефлукс, трябва да потърсят медицинска помощ, преди да консумират зеле. Хората с диабет трябва да потърсят медицинска помощ преди да ядат диня.