Тествах програмата Revvolution Online. И нещо за диетата с грейпфрут и хляб.

Близки до мен знаят моята философия, що се отнася до парите. Това е тема, която заслужава специална статия, но накратко звучи така: "ако имам пари за фитнес, масаж и празници, добре съм". Никога не съм си поставял за цел да спечеля определена сума, но се стремя да имам ресурси, за да направя три от нещата, които значително подобряват живота ми: ходене на фитнес (прочетете „Йога, пилатес, плувен басейн“)., пътуване и масаж. Не ми трябват много дрехи, нито чифтове обувки, нито 10 парфюма. Баска, откакто открих дзен философията и изкуството на простотата, нещата сякаш ми носят повече тревога, отколкото радост.

Опит. Ето защо искам да бъда част от този живот.

Както и да е, днес следобед си правех масаж и една дама дойде да се претегли в стаята, където бях. Казах му, по-шеговито, по-сериозно, че това е нещо, което трябва да се прави сутрин, на гладно и на празна кожа. Отговорът ме подготви:

Всичко е наред, току що изядох грейпфрут и филийка хляб!

Грейпфрут и филия хляб ... Това беше закуската му. Каза ми, че не знае каква диета да вземе, че отива на сватба след няколко седмици. Вероятно фактор защо се справят толкова добре. Един вид "угояване на прасето в навечерието", само че обратно, вариантът със загуба на тегло.

РЕШЕНИЕТО

Не ме разбирайте погрешно, не осъждам никого, още повече, че бях прасето, което искаше да отслабне на Ева. Също така пазех всякакви съмнителни диети (с изключение на Дюкан, затова дори не се докоснах до мисълта), прибягнах и до всякакви чудодейни устройства с SF описания (знаете този с „виртуална липосукция“, не?) и винаги съм искал да бъда възможно най-слаб във възможно най-кратки срокове. И да, мисля, че всеки се учи най-добре от собствения си опит. Но бих се почувствал виновен, ако не кажа на мъжа, че диетите са глупави - че не всеки има такъв остър подход - но че РЕШЕНИЕТО (фиксирано, с главни букви), както в краткосрочен, така и в дългосрочен план, е диетолог.

Да, можете бързо да отслабнете с няколко килограма, ако решите да гладувате или да ядете грейпфрут с хляб (.), Но помислете добре дали това наистина искате - искате ли да свалите няколко килограма за сватба или да свалите мазнини, да натрупате мускулна маса и да имате дългосрочен супер тонус? Не са важни килограмите. Важно е как изглеждате, как се чувствате, как изглеждат дрехите върху вас. Тъй като килограм може да бъде килограм мазнини или килограм мускулна маса. И разликата в обема е значителна. Тениската:

Сега помислете, че когато решите да гладувате, тялото ви не само се храни с излишни мазнини, но и с нетърпение гризе мускулната ви маса.

Не бих ви казал всичко това сега, ако не бях имал откровение преди три години, през лятото на 2014 г., когато се присъединих към програмата, създадена от Валентин Василе, настоящият Revvolution. По това време хората смятаха, че програмата е предимно за драконовско обучение, но всъщност, програмата беше и е преди всичко за храненето. Защото истинската истина е следната: не можете просто да отслабнете чрез спорт. И все още си спомням Валентин, на една от първите тренировки, видимо разстроен, защото онези от поредицата от юли тъкмо имаха финалните оценки и торта беше подменена коварно в дневник вместо вечеря.

Тортата не е отклонение! Тортата е грешка, не трябва да има такова нещо!

В действителност ситуацията не беше толкова мрачна, но Валентин се опитваше да ни направи възможно най-наясно колко е важно да следваме хранителния план. И да, Валентин промени живота ми. Не само, че успях да загубя около 5 килограма мазнини през 2015 г., но успях и да променя цялата нездравословна перспектива, която имах за отслабване и от този момент започнах да уважавам повече тялото си. Това означаваше да се замисля два пъти дали искам да му дам закуска или омлет от аспержи и козе сирене. Винаги печелеше омлета. И не просто от уважение към мен, а понеже веднъж извадите глупостите от менюто достатъчно дълго, глупостите вече не ви правят толкова гладни.

Какво е с „онлайн революцията“

Меню, направено от диетолог, няма да ви накара да искате да се изкачвате по стените. Меню, направено от диетолог, има три хранения на ден, има балансирано съдържание на въглехидрати, мазнини и протеини и е създадено за вас. Това е може би най-важното: това не е диета, взета от мрежата, „универсална рецепта“, а меню, съобразено с вас и вашите нужди. Това открих преди три години и намерих в програмата тази година Революция онлайн. Пиша го с получер шрифт, давам ви и линк, препоръчвам ви да се регистрирате. Така че, колкото е възможно по-пряко, защото това е нещо, в което вярвам с цялото си сърце и което препоръчвам с цялата си увереност. Класическата версия на програмата може да не е достъпна финансово за всички (въпреки че инвестицията си заслужава и всъщност ви спестява много пари, хвърлени другаде за обещания без ефект), но онлайн версията наистина има супер достъпна цена всеки, който си е поставил приоритет да отслабва здравословно. 180 леи.

Исках да го тествам по простата причина, че исках нови идеи да бъдат включени в менюто ми, изградено върху философията на Revvolution. Вече не се интересувах от тренировъчната част, просто исках да взема хранителната част на пакета, така че онлайн версията ми беше полезна. Този път също получих пълно меню за месец и, да, и този път свалих 2 килограма. Но, казвах ви, не става въпрос за килограмите, а за факта, че се чувствам страхотно.

Какво включва пакетът Revvolution Online:

Упражнения за обороти във видео формат, координирани от Валентин Василе - упражнения, които можете да правите у дома - всичко, от което се нуждаете, е матрак;
уводно ръководство за биомеханиката на движението - защото е много важно да се изпълняват правилно упражненията - както за тяхната ефективност, така и за избягване на наранявания по един или друг начин;
персонализирана хранителна програма, базирана на въпросника, който ще попълните онлайн - злато!:) - имайте предвид, че програмата е подходяща за тези, които не ядат говеждо/свинско/овче/пилешко/пуешко, но трябва да приемат риба и морски дарове;
наръчник по хранене - за да се разбере по-добре „какво и как“;
достъп до общността Revvolution - достъп до групата във Facebook, източник на страхотни ресурси, но и до офлайн дейности, организирани за общността - като редовните семинари по хранене или биомеханика на движението, организирани в централата на Revvolution.

Засега това е всичко, въпреки че по тази тема за отслабването и уроците, които научих през последните 16 години, можех да говоря с часове наред. Но се върни, не е баня. Например, нямам търпение да ви разкажа как се научих да приемам физиономията си и да обичам своята уникалност. Не беше лесно, но, уви, всичко започва с самоуважение.

А, и разбира се, аз съм на ваше разположение за всички въпроси, които може да имате относно програмата!:)