Тест - спортно хранене SiS Science in Sport

Той обича да казва, че е роден на велосипед, но ...

Следваща статия

Разкошни титанови листове от KA Engineering в Украйна

Когато говорим за външна помощ, мислим за ръка, която ни бута, въже, което ни дърпа, или електрически мотор, монтиран на велосипед. Всеки от тях е повече или по-малко ефективен или законен, когато говорим за състезания, така че за да се възползваме наистина от предимствата на даден продукт, ние най-добре се фокусираме върху спортното хранене.

SiS или Scicence в спорта е една от добре познатите марки на пазара. В международен план продуктът е високо ценен, тъй като се използва от известни екипи за колоездене като Team Sky, най-успешният в момента, сър Брадли Уигинс (притежател на рекорда на времето, единственият победител в Тур дьо Франс, Световно и Олимпийско първенство както на пътя, така и на велодром), 24 състезатели или отборни медалисти на Олимпийските игри през 2012 г. Също така тази година на Олимпийските игри спечелиха 34 медала от спортисти, подпомогнати от спортното хранене SiS. В Румъния SiS все още не е толкова разпространен в магазините, но тук започва да бъде все по-търсен и ценен, като спонсорираният екип е NoMad Merida CST.

Компанията е основана през 1992 г. Това е британска марка и това отново ни уверява в качеството на доверие. SiS не е първият гел в света, но е първият "изотоничен" гел, което означава, че в допълнение към енергията, която получавате, вие се хидратирате едновременно.

SiS гелът е по-течен от другите обикновено по-вискозни гелове. Фактът, че е по-течен, го прави много по-лесен за консумация и най-важното е, че вече не трябва да приемате хапка вода след глътка гел. Чувствах го „по-лесно“ и изглеждаше, че по-бързо се смила, в смисъл, че по-бързо влиза в системата, можех да видя ефектите бързо.

SiS е първокласен гел, който е малко по-скъп от други подобни продукти на пазара, но поне на хартия резултатите са по-добри. В действителност обаче усетих благоприятния ефект на тези гелове, което не се случи с всички изпробвани досега гелове. От SiS пробвах не само енергизиращите гелове, но и баровете, изотоничната напитка и напитката за възстановяване. Опитах и интересен и уникален продукт на пазара, доколкото разбрах. Това е Whey20, "вид" гел, който консумирате след усилие, като възстановяване.

Определено най-голямото предимство, което усетих, когато използвах тези гелове, е вкусът. Обикновените SiS гелове, тези, които използвате по време на тренировка, имат много дискретен вкус. Разбира се, всеки има вкус, но те са и много сладки. С други думи, те ще влязат без проблеми. Сблъсквал съм се с много сладки гелове, че когато ги поглъщате, ви се иска да „прережете“ гърлото си, както когато погълнете цяла чаена лъжичка мед. В SiS не може да става дума за такава сензация. Основното предимство е, че няма да бъдете наранени, когато ги консумирате. Разбира се, има и изключения, всички сме различни, но този аспект трябва да бъде сериозно обмислен при избора между няколко марки.

Обичайните гелове са тези от поредицата "Go Isotonic". Осигурява количество от 60 ml гел и съдържа малтодекстрин. Както казах, те са много лесни за ядене благодарение на дискретния вкус, много малко сладки. Наличните аромати са портокали, ябълки, лимон и лайм, тропически плодове или касис. По време на усилието усещането беше много добре. Консумирах гела много лесно и получената енергия се усещаше на прилично ниво. Недостатък би бил, че те могат да се консумират до 3 на час, докато другите гелове са концентрирани достатъчно, за да се консумират сами на час. Това ви помага да нямате прекалено много у дома по време на 5-6-часов mtb маратон.

SiS Go Energy + Electrolyte е гелът, с който марката е най-известна. Именно гелът осигурява не само енергия, но и хидратация. Винаги търсим неща, които ни дават повече предимства едновременно. Така че този "Енергия + електролит" е добре дошъл. Почти всичко в тялото ни работи въз основа на електрически импулси. Те се предават с помощта на електролити като натрий, калий и магнезий. Когато тези електролити липсват, мускулите започват да се провалят, като един от ефектите са спазмите. Но липсата на електролити означава и бавно мислене, което по време на колоездачно състезание може да означава забавено наблюдение на препятствията. Енергията, идваща от SiS Go Energy + Electrolyte, е 22 грама въглехидрати. За хидратация имаме 118 g натрий, 9,5 mg калий и 1,5 mg магнезий.

Разбира се, има и кофеинови гелове, а от SiS имаме две възможности. На първо място е SiS Go Energy + Кофеиновият гел, „обикновеният“ гел, който предлага доза от 75 mg кофеин в 60 ml саше. И тук леко сладкият вкус е абсолютно идеален. Гелът осигурява бърз енергиен прием и допълнителен тласък благодарение на кофеина. Мога да кажа, че наистина усетих ефекта на този гел по време на състезание, в което участвах. Разбира се, това може да бъде плацебо ефект, но въпреки това все пак е добър.

Звездата на продуктовия тест на SiS беше гелът Go Energy + кофеин, двойно еспресо. Той осигурява доза от 150 mg кофеин в сашето от 60 ml. Това е един от най-мощните продукти на пазара. Кофеинът сам по себе си не осигурява енергия, но неговото присъствие ангажира и останалите ресурси на тялото, до които иначе нямате достъп. Усетих ефекта без съмнение. Бях на постоянно изкачване на 3 км, всъщност очарован от това как се въртят краката ми. Гледах ги и не можех да повярвам, че са мои. Това изкачване, както и останалите варианти на маршрута, се повтаряха три пъти за 2,5 часа, представлявайки цикъл. Консумирах този гел във втората част на състезанието, както беше препоръчано, и ефектът продължи до края.

След натоварване винаги се препоръчва да се консумира продукт, който помага за регенериране на мускулите и възстановяване на мускулни фрактури, практически ефектът от мускулната треска. Свикнали сме с популярната „напитка за възстановяване“, но SiS има нов продукт, който ми хареса. Това е Whey20, вид гел, който трябва да се консумира след натоварване. Много е удобно, тъй като вече не е необходимо да имате вода или шейкър. Консумирате го директно от сашето като гел. Бях много изненадан от вкуса, тъй като е изключително кисел. Причината е и ароматът на лимон, но вкусът се дължи предимно на суроватъчни и млечни протеини. Whey20 съдържа също 7 g BCAA аминокиселини за ефективно възстановяване на мускулната маса. Предимството на този вкус е, че колкото и да сте „завършени“ след усилията, този гел може да се консумира без проблеми.

SiS баровете се предлагат в 4 варианта на вкус: банани, ябълки и касис, боровинки и шоколад. Консумирах ги или преди състезанието, за да имам резерв от гориво за първия час усилия, или по време на развлекателни обиколки, за да не ме огладнее и да не се правят твърде дълги почивки. SiS Go Energy Bar е бар, съдържащ зърнени храни и плодове. Той също така е мек, "мокър" бар, както е официално описан, което прави още по-лесно консумацията, без да се налага да пиете много вода едновременно. Намерих го за полезно и лесно за ядене.

Go Electrolyte е овлажняващата напитка от SiS. Саше от 40 g се използва за приготвяне на бутилка с вода за мотора, така че 500 или 750 ml. В състезания използвам около 2L течност, така че е малко скъпо, но ситуацията е подобна, независимо от марката, която използвате. Въглехидратите и електролитите в състава помагат по време на усилията за поддържане на ефективна електрическа комуникация между мускулите и мозъка, което означава премахване или намаляване на спазмите. Като продукт, специално проектиран да се консумира по време на усилието, SiS Go Electrolyte помага на тялото да усвоява водата много по-лесно. Намерих го за ефективен и не причиних подуване или други симптоми, когато тялото не е съвместимо с това, което консумира.

Накрая имаме SiS REGO Rapid Recovery, класическият продукт за възстановяване на усилия. Наличните вкусове са банани или шоколад. Използвах втория и установих, че го консумирам много по-лесно от други подобни продукти. Шоколадът в състава не беше толкова сладък. Знаем, че след усилие, особено след супер интензивно усилие, е трудно да се яде нещо. А когато консумираният продукт е сладък, това е още по-трудно. SiS REGO Rapid Recovery, който съдържа протеини, въглехидрати, електролити и минерали, вървеше добре и не причиняваше гадене. Консумира се веднага след тренировка или състезание, помага за възстановяване на мускулите. Ще бъдете готови много по-бързо за следващата тренировка.

Като цяло се разбирах много добре с продуктите на SiS. Използван в състезания, в един момент в крайна сметка не се разпознах, както казах по-рано. Вярно е, че след като свикнете с определен продукт, когато опитате друг нов, резултатите са положителни и много по-видими, поне в началото. Това вероятно е случаят с наскоро тестваните продукти на SiS. Но е сигурно, че в бъдеще ще ги използвам отново, за да имам предимство пред останалите конкуренти.

Вносител	Квантов спорт
SiS Go изотоничен гел	8 леи
SiS Go енергийна лента	8 леи
SiS Go Electrolyte, плик 40 g	8 леи
SiS Go Energy + електролитен гел	10 леи
SiS Go Energy + Кофеинов гел	11 леи
SiS Go Energy + кофеинов гел, двойно еспресо	11 леи
SiS Whey 20	11 леи
SiS REGO бързо възстановяване, Plic 50 g	11 леи

Той обича да казва, че е роден на велосипед, но в действителност е роден в Букурещ. По принцип се дава на две колела от детството. По-сериозно, той започна да кара колоездене през 1998 г., когато, след като купи първия си MTB, отиде на върха на Ому. Горд е, че е бил първият, който е направил това, и до ден днешен чака някой да го потвърди. Шегата настрана, Дан е един от най-страстните колоездачи в Румъния, на аматьорско ниво. Оставайки винаги на постоянно ниво на страст, никога прекалено преувеличен или твърде монотонен, той ангажира цялото си семейство, което подкрепя ентусиазма му и се вози с него. През цялото време на мотора, на състезания, тестове, на профилни събития в страната и чужбина, проучвайки нов маршрут за колоездене или просто пишейки по тази тема, Дан непрекъснато е в контакт с последните новини в областта, най-новите тенденции и най-новите технологии, използвани в велосипедите.