Те са отслабнали и пазят тайната! 7 истории, които ви мотивират да отслабнете

Някои хора намират много силна мотивация и не се отказват, докато не загубят излишните килограми. Открийте 7 вдъхновяващи истории, които ви мотивират да отслабнете!

Борбата с килограмите не е никак лесна, особено след като те продължават да се събират и вие нищо не правите по въпроса. Винаги се стремите да започнете диета и да се придържате към нея, но винаги се случва нещо, което ви държи на правилния път.

Кейт свали 50 килограма за 9 месеца

След като дълго време пренебрегва наддаването на тегло, Кейт призна, че това, което я е мотивирало, е фактът, че е затлъстяла и това се отразява сериозно на здравето й. Той прие това сериозно, като започна да намалява много порции, които консумираше ежедневно. Той успя да се мотивира, тъй като от първата седмица свали 8 килограма. Тогава Кейт продължи да изчислява калориите си и да се упражнява ежедневно, достигайки загуба на тегло от 50 килограма за 9 месеца. В момента спортът е приоритет за нея и тя прекарва по 2 часа на ден във фитнеса или в упражнения.

Австралийка е отслабнала с 56 килограма за 12 години

Дори да изглежда много дълъг период, възхитителна е силната мотивация, която този австралиец имаше. Тя успя да отслабне с 56 килограма, като значително ограничи консумацията на захар и прави ежедневно зумба.

Витали свали 70 килограма за 3 години

Той разработи балансирана диета с протеини, мазнини и въглехидрати, помагайки му да се отърве от желанието за сладкиши, сладкиши и други висококалорични храни. Той добави ежедневни кардио упражнения и се увери, че прави поне 10 000 стъпки всеки ден.

Рейчъл свали 40 килограма за 9 месеца

След като изпробва много диети, Рейчъл се убеди, че рецептата за успех остава: преброяване на калории, здравословно хранене и спорт. Тези три неща й помогнаха да свали 40 килограма за 9 месеца. Освен това мотивацията и постоянството бяха нейните силни страни, заявявайки, че тя не се отклонява от плана си.

Паскуале свали 147 килограма за 3 години

След като лекарите го изплашиха за това как затлъстяването се отразява на здравето му, Паскуале радикално промени живота му. Той напълно се отказа от бързото хранене и млечните продукти, залагайки само на зеленчуци, зеленчуци, кафяв ориз, киноа, овесени ядки и постно месо. Освен това мъжът е бил мотивиран ежедневно да предприема няколко стъпки, избирайки да пазарува преди всяко хранене. Искаше да бъде пример за сина си и успя да свали 147 килограма за 3 години. Спортът е едно от най-важните неща в живота му и той вярва, че това му е помогнало най-много в борбата с килограмите.

Клеър загуби 15 килограма за 6 месеца

Всички редовни спортове и трудни тренировки бяха тези, които помогнаха на Клеър да свали 15 килограма за 6 месеца.

Мелиса свали 106 килограма за 3 години

Записа се в онлайн програма за отслабване и се научи да се храни здравословно, отказвайки се от бързата храна. След три месеца здравословно хранене Мелиса започна да тренира във фитнеса и успя да продължи да работи добре, а след 3 години отслабна с 106 килограма.