Тайни за използване на техниките за емоционално освобождаване за контрол на теглото

Основните причини, поради които не успяваме да загубим излишни килограми, могат да бъдат разделени в три категории: физиологични, емоционални и енергични.

Добрата част е, че EFT техниките могат да ни помогнат за всичките 3 категории.

И така, нека започнем с първата причина: физиологични причини .

По принцип хората ядат твърде много и теоретично тялото ни не се нуждае от толкова много калории. Някои хора ще кажат: „Няма да броя калории по калории, отказвам да направя това“.

Е, дори не ви съветвам да го правите, става стресиращо или дори поразително и разочароващо, но това, което искам да подчертая, е, че трябва да спазвате мярката във всичко. Ако изядем шепа ядки и шоколадово блокче и искаме да отслабнем, казва се, че ще имаме нереалистични очаквания, защото няма да е възможно, твърде много е.

И така, една от основните физиологични причини е прекомерната консумация на храна, дори и да не искаме да си признаем и да кажем, че ядем ОК.

Е, не е ОК и това е очевидно.

Друга физиологична причина би била чувствителността към пшеница или захар, като това са две основни храни, причиняващи проблеми.

Така че, ако имаме 3 хранения на ден и използваме една от тези храни във всяка от тях или дори и двете, разбира се, можем да станем алергични, може би не алергия, диагностицирана от лекаря, но тялото няма да се чувства добре.

Други причини биха били тези хормонални, когато хората са подложени на силен стрес или лишаване от сън, умората се натрупва и по този начин апетитът се увеличава значително.

Когато човек има диетичен план, той също трябва да има план за почивка, защото когато сте под стрес, нивото на кортизон се променя, което променя ендокринната система, което от своя страна променя всички процеси в тялото и ще обработва храната по различен начин .

Ето защо използваме EFT техники, за да намалим нивото на стрес в тялото си, да постигнем благосъстояние, вътрешен мир, който ще помогне на тялото ни.

Виждал съм хора, които рискуват да не ядат достатъчно, за да свалят излишни килограми, но тялото не се отделя толкова лесно от тях, защото съобщението, изпратено от него, ще бъде: „Знаеш ли, не мога да се разделя с нищо, аз Трябва да запазя всичко. ” 🙂

Втора причина са емоциите и мисля, че емоциите са много по-важни от физиологичните причини и може би много хора не са съгласни с мен.

Аз не съм лекар, а просто терапевт и емоционален треньор, с помощта на EFT и NLP (невролингвистично програмиране) техники, но във всички случаи, с които съм се занимавал, съм забелязал, че стресът и негативните емоции са основната причина за физическите симптоми.

Хората отслабват, губят малко излишни килограми, но не успяват да спазят диетичен план или да го изпълнят, не успяват да постигнат целта си.

Защото ако ги попитам, те не се чувстват в безопасност и след това ги моля да ми кажат какъв е недостатъкът, ако загубят тези килограми. „Шегуваш ли се?“, Това не е недостатък, но когато говоря с тях, казвам: „Искам да отслабна, но не се чувствам емоционално в безопасност“.

Някои хора се чувстват изложени, други се чувстват уязвими, всъщност това, което правят, е да саботират диетичния си план, за да запазят излишното си тегло, като защита. Това е начин хората да застанат на пътя си и да пречат на всички килограми, за които твърдят, че искат да се отърват.

Друга негативна емоция е страхът. Клиент каза, че от няколко години се опитва да се отърве от всички излишни килограми. Тогава той каза: „Ако трябва да постигна тази цел, какво ще стане по-нататък? Кой друг щях да бъда? „Това е въпрос на самоличност. Кой друг бихте били, ако нямахте този проблем с наднорменото тегло?

Това са истински проблеми: страх, несигурност или проблеми с идентичността.

Друг проблем е емоционалното страдание. Когато сте на определено ниво на страдание, натрупвате стрес, безпокойство и тогава първият импулс е да отидете до хладилника, да запалите цигара или да пиете нещо. Но най-удобно е да ядете, защото веднага ще получите малко емоционален комфорт.

За съжаление обаче не сте решили проблема, защото храната няма да реши негативните ви емоции, чувство на страх, гняв, вина или безпокойство и ще кажете само: „Знам, че имам проблем, но нямам идея как да Решавам го или нямам капацитета да го направя. "

И това, ако сте наясно с това, защото може да не го направите и след това ще се събудите на следващата сутрин и ще си спомните, че: „Снощи отново бях неразумен и ядох твърде много“. ?

Затова си задайте въпроса: „Ако има чувство или емоция, че се опитвам да се успокоя с храна, какво би било?“. Е, вината е: гняв, стрес, безпокойство ... и т.н. И още един мой любим въпрос: "Ако не използвахте храна толкова много пъти през деня, как бихте се почувствали, какви емоции щяха да изплуват на повърхността?" Това е труден въпрос, може би дори болезнен, защото отговорът може да бъде: „О, Боже, ако не ям, наистина усещам празнотата в живота си, чувството за самота или цялото това страдание, което не ми дава мир от толкова дълго време.“ . Когато имате емоционално страдание, трябва да приложите EFT техниките за това страдание и да не обръщате внимание на излишните килограми, ако искате да постигнете резултати.

Третата причина е енергията и с това искам да се позова най-вече на Законът за привличането и ако енергията ви е: „Не харесвам тялото си, мразя краката, корема или друга част от тялото си“, значи вървите в грешната посока.

Трябва да намерите начини да оцените и обичате тялото си и собствения си живот, защото за съжаление някои хора ще кажат: "Знаете ли, животът ми няма да бъде по-щастлив, дори ако отслабна с 10 килограма." Ако това е вашето отношение, ще поддържате това тегло енергично. И в този случай всичките ви диетични планове ще се провалят, тъй като броят на калориите няма значение, колкото и да ги намалите, няма да получите резултати. Става въпрос за енергиен мир и когато говорим за енергия, вече не можем да говорим за храна.

Някои хора ще отговорят: „Знаете ли, спазвам диетата, ям„ толкова “за закуска,„ толкова “за обяд и може би нищо за вечеря и въпреки това нямам резултати.“ Е, не ги разбирате, защото трябва да се съсредоточите върху това колко добре се чувствате в и с живота си.

Знам, че имате наднормено тегло, знам, че искате да отслабнете, знам, че сте на диета, но къде е енергията ви? Къде е ентусиазмът? Къде е вашето усещане за благополучие в живота ви, дори ако все още не сте достигнали тази цел да отслабнете?

И така, нека кандидатстваме Законът за привличането и да се съсредоточим върху чувството за благополучие, тоест върху това, което искаме, а не върху това, което не искаме или мразим, е от основно значение в този процес.

Мисля, че това е липсващата връзка и причината да отидете в книжарницата, за да купите 75-100 диетични книги 🙂 и по-късно откривате, че нито една няма да ви даде желаните резултати, или ако ги получите, те ще бъдат само временни, за какво ще си върнете всички изгубени килограми.

Твърди се, че диетите с ниско съдържание на мазнини действат или диети с ниско съдържание на въглехидрати, захар или протеини или всяка друга диета.

Е, те не работят или не работят за всички, защото всички сме различни, имаме различни енергии, различни емоционални проблеми и различни образи за нашето тяло и живот.

Когато се чувствате самотни, нещастни, депресирани, тъжни, нацупени, каквито и да са причините, свързани с личния или професионалния живот, отивате до хладилника.

Техниките за EFT се отнасят до това да обичаш и приемаш себе си такъв, какъвто си в настоящия момент, и да обичаш тялото и личния си живот и ако можеш да направиш това, тогава можеш да се освободиш от тази невероятна енергия: „Мразя тялото си и мразя цялата тази мазнина. аз ".

Моля, разберете, че не можете да се откажете от нещо, с което сте толкова енергийно свързани, в смисъл, че мразите тялото си, краката си, стомаха си, защото вашите чувства, емоциите ви са много силни.

Моята препоръка е да започнете с емоциите, те са най-силни и саботират всеки диетичен план .

Тъй като една от най-важните отрицателни емоции е лишението/липсата, ние сме подготвили упражнение, което да направим, за да неутрализираме тази емоция.

Първо кажете на глас:

„Чувствам се личен/лишен: от свобода, любов, време, внимание, сън, желание да мога да ям какво и колко искам."

Не забравяйте, че това е емоция и всяка емоция има енергия, така че помислете защо се чувствате липсваща в живота и измервайте по скала от 0 до 10 интензивността на тази емоция, където нула означава, че не я чувствате. емоция и 10, че го чувствате с максимална интензивност.

След това поемете дълбоко въздух, изпийте водата и започнете, като активирате карате точката и произнесете изявлението за настройка:

Очаквам Ви с нетърпение в събота, 31 август 2013 г. на адрес:

Работилница за „Контрол на теглото - освобождаване на емоционален глад“ чрез EFT техники, 10.00 - 15.00, в Център за лично развитие на Астери (виж картата), от ул. Негустори 11, Букурещ за:

Програма за упражнения за изследване на връзката между "Емоционално хранене" и "Контрол на теглото" домашна работа. Ще научим за Контрол на теглото, Ограничаващи вярвания, Огледална техника, Преодоляване на похотите, Прошка, но също така и за ... "бобини", бедра и ханш. Преди всичко обаче ще научим за Новите вярвания на силата, които ни помагат и укрепват по пътя ни.!