Тайни диетични пюрета за готвене и полезни съставки за красота и хармония
Ако искате нещо ново или трябва да увеличите приема на плодове и зеленчуци, правете напитки въз основа на тях, които са богати на хранителни вещества.Искате ли да отслабнете? Имате късмет - рецептите за зеленчуци, плодове и зеленчуци и плодови пюрета са много добри за отслабване!
Енергийна диета
- супени лъжици какао на прах енергия
- 2 супени лъжици смачкани
- 1 банан
- 250 мл разбито мляко или кисело мляко
- няколко кубчета лед
- канела
В купа на блендер добавете лешниците, какаото на прах, изсипете кисело мляко, добавете лед и разбъркайте на висока скорост. Нарежете резени банани и добавете към сместа варени и разбъркайте отново. Изсипете в две чаши четка и сервирайте. Поръсете канела, за да добавите вкус.
Шоколадови плодови пюрета, изгарящи мазнини
- супени лъжици протеини от плодови змии Шоколад
- 1000 mg хитозан
- 1 чаша вода
- 4-5 кубчета лед
- 1/2 чаша банани
- 1/3 замразени боровинки 1 с.л.
- смлени ленени семена 1 с.л.
- неподсладено какао
Смесете всички съставки в блендер. Яжте като основно ястие. Хитозанът и суроватката и протеините помагат за изгарянето на мазнините и изграждането на мускулна маса.
Витамин С пюрета
В студено и студено време е трудно да се избегне, особено тези, които искат да са слаби и тези, които спазват диетата. Ако смятате, че болестта е на ръба на рецепта, пюрето с витамин С ще бъде незаменим помощник. Вкусната напитка не само ще загуби тегло, но също така укрепват имунната система, укрепват здравето.
- 2 портокала
- 1/2 Арт.Пъпеш от пъпеш
- 1 чаша ягоди
- 1 червен
изцедете портокаловия сок, добавете лед и разбъркайте всичко в блендер.
Други снимки са рецепти за витамин смути за отслабване, които включват киви.Този плод е богат на витамини С, А, Е и К, магнезий, фосфор и диетични фибри.
Включването на киви в диетата има благоприятен ефект върху цялото тяло.
Зелен коктейл
Започнете отслабването с нискокалорична напитка за закуска с високо съдържание на фибри.
- 2 чаши спанак
- / 2 краставици Зелен коктейл
- 1/4 глава целина
- 1/2 връзка магданоз
- 1 букет мента
- 3 моркова 2 ябълки
- 1/4 оранжево
- 1/4 лимон
- 2 киви
Смесете всички съставки в блендер. Изсипете напитката в чаши, украсете с листа от мента и се насладете на свежия вкус.!
Витаминен коктейл от киви
Приемайте дневната си доза основни хранителни вещества с тази напитка. Ако смятате, че диета, която се придържа към недостатъчно витамини, този коктейл ще ви напълни с антиоксиданти и ще ви помогне да усвоите хранителните вещества от вашата диета.
- 1 чаша обелено киви
- 1/2 чаша зеленина Collard
- 1/2 чаша спанак
- 1/2 банан
- 1/2 зелена ябълка
Поставете цялата храна в блендера, разбъркайте до гладка смес и изпийте.
при отслабване е много важно не само да отслабнете, но и да поддържате кожата в добро състояние.
- Хранене при болки в ставите - полезни и вредни продукти - Коляно - Протеинова диета
- Диетична смес за палачинки, суха - хранителни стойности Диетични продукти с червеи
- Подготовка за концепцията Shakira в Букурещ Ръчно изработени мебели, диетични и освежаващи
- Диетични препоръки за здравето на сърцето при деца - Edumedical - Edumedical
- Добри и евтини хапчета за глисти - Съставки