Тайната на фигурата на Кейти Пери се крие само в една храна

Дори няма да си помислите колко просто Кейти Пери поддържа фигурата си. Звездата се кълне, че нейната тайна се крие в обща храна. Предупреждение: правим оповестявания.

Лимонада с червен пипер, шейкове със спирулина или годжи бери: всички те са в списъците на наистина странните ястия, които знаменитостите използват, за да отслабнат или да поддържат форма.

Не така стоят нещата с Кейти Пери! Звездата казва, че тайната на нейната фигура се крие в абсолютно често срещана храна, която обикновено добавяме към супи, тестени изделия или различни ястия. Опитайте се да познаете кой е?

Е, става въпрос за гъби!

Подобно на Кели Озбърн, Кейти в момента е на диета, наречена M-Plan: в продължение на 14 дни тя замени едно от основните ястия за деня със смес от сурови гъби.

Експликация? Суровите гъби са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на фибри и протеини, което означава, че те ще ви създават усещане за ситост за по-дълго време и ще ви попречат да изневерявате и да ядете много висококалорични храни между храненията.

Освен това гъбите са богати на селен и витамин D - важни хранителни вещества за организма.

Искате ли да се откажете от бургер или пържола за парче сурови гъби? Смесете ги в салата със спаначени листа и други зеленчуци, които харесвате. Това е начин да увеличите ежедневната консумация на зеленчуци и да се откажете от тежките храни, особено през лятото.

Хубава идея, нали?