Таблица с разнообразяване на храните до 2 години

ето маса с разнообразяване на храните до 2 години на детето, което включва реален план за атака за нови майки.

Има много въпроси, които неизбежно си задаваме, защото има много храни и много начини да бъдат приготвени.

Трябва ли да даваме на бебето краве мляко през първата година от живота? Разрешени ли са варени или сурови зеленчуци? Плодовете трябва да се готвят във фурната или да са пресни, но възможно най-узрели, а не зелени? Какъв вид месо може да яде бебето?

Страхът на всяка майка е, че бебето й няма да погълне твърде много парчета храна и да се удави. Следователно към горните въпроси се добавят тези, свързани с метода на приготвяне: пюре, блендер, нарязани, настъргани, малки парченца?

В момента, в който започнем да диверсифицираме нещата по същия начин, защото бебето не е готово от самото начало да смила цялата храна. Освен това всяко дете е различно, така че не трябва да се страхувате, че бебето не приема храна според стандарт. Слушайте първо инстинкта си!

Таблица с разнообразяване на храните до 2 години

Ето таблица, която съдържа периодите, когато могат да се въвеждат различни храни в диетата на бебето.

Диверсификация на 1-5 месечно бебе

Бебето на възраст под 6 месеца трябва да получава изключително кърма, като кърменето се извършва при поискване, т.е. когато бебето поиска да бъде кърмено.

Таблица с разнообразяване на 6-12 месечно бебе

Бебе 6 месеца

Кърма
Плодове: ябълки, круши, банани (много узрели)
Зеленчуци: картофи, моркови, тиквички, пащърнак

Бебе 7 месеца

Кърма
Домашно сладко сирене
Плодове: ябълки, круши, банани, праскови, грозде, стафиди, боровинки
Зеленчуци: картофи, моркови, тиквички, пащърнак, чушки, грах, карфиол, цвекло
Зърнени храни: ориз, просо
Яйца: 1/4 твърдо сварен яйчен жълтък * (максимум 2 яйца/седмица)
Месо: пилешко, пуешко
Подправки: зехтин, кимион, босилек, риган

Бебе 8 месеца

Кърма
Домашно сладко сирене
Кисело мляко
Плодове: ябълки, круши, банани, праскови, грозде, стафиди, боровинки, сливи, пъпеши, кайсии
Зеленчуци: картофи, моркови, тиквички, пащърнак, чушки, грах, карфиол, цвекло, лук, чесън, броколи, леща, целина
Зърнени храни: ориз, просо, грис, елда, овес, пшеница
Яйца: 1/4 твърдо сварен яйчен жълтък * (максимум 2 яйца/седмица)
Месо: пилешко, пуешко
Подправки: зехтин, кимион, босилек, риган, розмарин, копър, магданоз, сусам

Бебе 9 месеца

Кърма
Домашно сладко сирене
Кисело мляко
Плодове: ябълки, круши, банани, праскови, грозде, стафиди, боровинки, сливи, пъпеши, кайсии, ананаси, манго
Зеленчуци: картофи, моркови, тиквички, пащърнак, чушки, грах, карфиол, цвекло, лук, чесън, броколи, леща, целина, боб, спанак
Зърнени храни: ориз, просо, грис, елда, овес, пшеница
Паста, юфка
Яйца: 1/3 твърдо сварен яйчен жълтък * (максимум 2 яйца/седмица)
Месо: пиле, пуйка, сьомга, говеждо месо
Разни: зехтин, вече въведени подправки, ядки, какао, канела

Бебе 10 месеца

Кърма
Домашно сладко сирене
Кисело мляко
Плодове: ябълки, круши, банани, праскови, грозде, стафиди, червени боровинки, сливи, пъпеши, кайсии, ананаси, манго, морски зърнастец, малини, ягоди
Зеленчуци: картофи, моркови, тиквички, пащърнак, чушки, грах, карфиол, цвекло, лук, чесън, броколи, леща, целина, боб, спанак, краставица, салата
Зърнени храни: ориз, просо, грис, елда, овес, пшеница
Паста, юфка
Яйца: 1/3 твърдо сварен яйчен жълтък * (максимум 2 яйца/седмица)
Месо: пиле, пуйка, сьомга, говеждо, свинско
Разни: зехтин, вече въведени подправки, ядки, какао, канела, слънчогледови семки/тиква/лен

Бебе 11 месеца

Кърма
Домашно сладко сирене
Кисело мляко
Плодове: ябълки, круши, банани, праскови, грозде, стафиди, боровинки, сливи, пъпеши, кайсии, ананаси, манго, морски зърнастец, малини, ягоди, цитрусови плодове
Зеленчуци: картофи, моркови, тиквички, пащърнак, чушки, грах, карфиол, цвекло, лук, чесън, броколи, леща, целина, боб, спанак, краставица, салата, домати, гъби
Зърнени храни: ориз, просо, грис, елда, овес, пшеница
Паста, юфка, домашно приготвени бисквити **
Яйца: 1/2 твърдо сварен яйчен жълтък * (макс. 2 яйца на седмица)
Месо: пиле, пуйка, риба, говеждо, свинско месо
Разни: зехтин, вече въведени подправки, ядки, какао, канела, слънчогледови семки/тиква/лен

Бебе 12 месеца

Кърма
Домашно сладко сирене
Кисело мляко
Плодове: ябълки, круши, банани, праскови, грозде, стафиди, червени боровинки, сливи, пъпеши, кайсии, ананаси, манго, морски зърнастец, малини, ягоди, цитрусови плодове
Зеленчуци: картофи, моркови, тиквички, пащърнак, чушки, грах, карфиол, цвекло, лук, чесън, броколи, леща, целина, боб, спанак, краставица, салата, домати, гъби, репички, коприва, зеле.
Зърнени храни: ориз, просо, грис, елда, овес, пшеница
Паста, юфка, домашно приготвени бисквити **
Яйца: 1/2 твърдо сварен яйчен жълтък * (макс. 2 яйца на седмица)
Месо: пиле, пуйка, риба, говеждо, свинско месо
Разни: зехтин, вече въведени подправки, ядки, какао, канела, слънчогледови семки/тиква/лен, бадеми, лешници

Таблица с разнообразяване на 1-2 годишно бебе

Кърма
Домашно сладко сирене
Кисело мляко
Пастьоризирано мазно краве мляко
Плодове: всякакъв вид плодове (при спазване на 4-дневното правило за въвеждане в диетата)
Зеленчуци: всякакъв вид зеленчуци (при спазване на правилото за 4 дни)
Зърнени култури: всички видове зърнени култури (при спазване на правилото за 4 дни)
Паста, юфка, домашно приготвени бисквити
Яйца: 1 твърдо сварен яйчен жълтък * (максимум 2-3 яйца на седмица)
Месо: пиле, пуйка, риба, говеждо, свинско месо
Много малко захар ****; *** Много малко сол и само в храната
Разни: Зехтин, подправки, семена, подправки (при спазване на 4-дневното правило)

* забранено за деца, склонни към алергии

** не е задължително да се въвежда в диетата

*** сол се препоръчва да се избягва дори до 2 години.

**** захарта може да бъде заменена с мед или сироп от агаве.