Създателят на диетата на Дюкан, санкционирана във Франция. Лъжата на човека, който помогна на звездите да отслабнат

Огромният скандал се върти около диетата на Дюкан, диета, базирана на протеини, използвана от много румънци. Неговият изобретател, френският диетолог Пиер Дюкан, е санкциониран от Ордена на лекарите на Франция.

Това е така, защото му е предписано лекарство, за което се смята, че е убило стотици хора. Сега лекарите по целия свят се чудят дали е добре да отслабнете, като ядете само протеини.

Всичко започна с жалбата на пациент, който обвинява известния диетолог Пиер Дюкан че е предписал неразрешено лекарство на базата на амфетамин. Твърди се, че е убил 500 души във Франция за 30 години, според френското министерство на здравеопазването.

„Той предаде доверието на своята пациентка и я изложи на опасност“, дойде в отговор от заповедта на френските лекари, които решиха временно да го забранят. Пиер Дюкан всяка дейност на терен.

Но диетологът все пак се беше отказал от медицината преди година и половина, за да популяризира методите си за отслабване.

Прочетете също

Един от тях, методът на Дюкан, предизвиква бурни дискусии, защото е последван от много хора, които ядат само месо или морски дарове. Диетата се използва и от много румънци, които искат да отслабнат. Една от тях е Маргарита от Клежани, която не е доволна от ефектите.

Маргарита де ла Клежани, певица: „Не се получи, бях болна, бях замаяна, нямах енергия, бях много болна.
Но е сигурно, че за три дни - и аз не го спазвах стриктно - свалих около 4-5 килограма. След три дни. Така че има ефекти, но не е добре. И имам приятели, които стигнаха до болницата. ".

нито едно Корнелия Редник тя не изглежда нетърпелива да опита отново. Дори ако Дженифър Лопез, Жизел Бундхен или Кейт Мидълтън те имат само думи на похвала.

Корнелия Редник, фолк певица: "Беше твърде много протеин. Така че можете да ядете варени яйца или месо от сутрин до вечер, без значение колко и в даден момент ви прилошава.".

Със същата диета, Луминита Ангел казва, че е загубил 30 килограма.

"Отслабнах за година и два месеца, доста трудно, но не полагах свръхестествени усилия. Работих с диетата на Дюкан, базирана на животински протеин. Тялото ми работеше така, опитах и салати, но най-добрите Реагирах на скарата или пържолата във фурната ", каза Луминита Ангел.

А певицата Нико казва, че е „стопила“ по същия начин 6 килограма.

Колкото и привлекателна да е, тя може да бъде опасна, предупреждават нашите специалисти.

Симона Попа, първичен диетолог, Румънско дружество по диабет и хранене: „Като хиперпротеинова диета, можем само да мислим, че първият риск е върху бъбречната функция, модификацията на тази бъбречна функция и също може да причини хипер улцемия чрез прекомерна консумация на месо ".

Всъщност, проучване, проведено във Франция върху 5000 последователи на метода на Дюкан, показва, че след 3 години диета, 80% от тях отново наддават на тегло.

Какво включва диетата на Дюкан?:

Диетата на Дюкан е разделена на четири части или „фази“. Докато първите две фази (фаза на атака и фаза "круиз") са предназначени да се отърват от излишните килограми, следващите две фази (фазата на консолидация и фазата на стабилизиране) имат ролята да поддържат резултатите.

Тази диета започва с изключителната консумация на протеини и след това добавя всички основи за здравословното хранене.

Много важно за всяка дама, която участва в този тип програма, е консумацията на вода: тя трябва да пие поне 12 чаши на ден.

КАКВО ДА ПРАВИТЕ ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДИЕТА:

Научете теорията: Диетата е относително проста, особено ако научите цялата информация за нейните четири основни фази.

Пазете се от кафе: Диетата ще ви даде цялата енергия, от която се нуждаете, но вероятно ще почувствате нужда да консумирате кафе. Не преувеличавайте! Големите количества могат да навредят на диетата.

Пийте достатъчно течности: плоската вода е най-добрият избор, но можете да пиете и зелен чай, без да добавяте захар.

Не забравяйте закуската: Това е най-важното хранене за деня, през цялото време ще спазвате диетата. Най-доброто меню, което можете да изберете през първия час на деня, се състои от яйца, крема сирене и някои сортове месо или риба.

Първа фаза: АТАКА НА ФАЗА

На път ли сте да започнете фазата на атака на диетата на Дюкан? Отървете се от цялата ненужна храна, която имате в хладилника или килера, и след това бягайте до супермаркета. Уверете се, че купувате всички храни от следния списък:

- канела, индийско орехче, подправки

- обезмаслено кисело мляко и сирене

- птици, пиле, риба

Фазата на атака включва изключително усвояване на протеини. По този начин, лишавайки тялото от мазнини и въглехидрати, той ще бъде принуден да започне да използва съществуващите мастни натрупвания в тялото, като постепенно ще ги елиминира.

Продължителността на този етап зависи от мазнините, които искате да елиминирате. Ако искате да свалите по-малко от пет килограма, фазата може да продължи само един ден. Ако искате да свалите над 10 килограма, фазата на атака трябва да продължи три дни.

Разрешени храни и забранени храни

Храните, разрешени за фаза на атака, са храни, богати на животински протеини: пиле без кожа, риба, постно червено месо, морски дарове, яйца (до четири яйчни жълтъка на седмица), обезмаслени сирена, обезмаслено мляко.

Всички други храни са забранени. Не се допускат плодове и зеленчуци, въглехидрати (ориз, зърнени храни), хляб, мазнини, агнешко, гъша, патица или свинско месо.

Популярността на диетата, която той е измислил, е поразителна, особено след като я виждате Дженифър Лопез или Кейт Мидълтън те казаха, че го държат и отслабват драстично.

Сред известните личности от Румъния, отслабнали с диетата на Дюкан, също са Луминита Ангел.

"Загубих 27 килограма навреме. Ям само животински протеини, отказах се от тестени изделия и ориз. Не ям след 18 часа. Започнах диетата на Дюкан и съм много доволна", каза Луминита Ангел.