СЪВЕТИ ЗА ПОМОЩ В ОТСЛАБВАНЕ СЛЕД ПРАЗНИК - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер

Напълняхте ли през лятото? Везните започват да излизат, нали? Тогава е време да предприемете действия! Придържането към принципите на здравословното хранене ще ви свърши работа, дори ако сте наддали и ако се сблъскате само с излишък от токсини, следвайки летните кулинарни изкушения.

съвети

АКО ИСКАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ, Яжте !

3 основни хранения и 2 закуски всеки ден - това е голямата тайна на всеки диети за отслабване. Говорим, разбира се, за правилните, здравословни диети за отслабване. Може да е трудно да се повярва, но „отслабване“ означава „ядене“. Еднократното хранене на ден е една от основните причини за наддаване на тегло. По същия начин липсата на закуска води до появата на излишни килограми и до провала на диета за отслабване. Повече подробности в статията „Искате ли да отслабнете? Яжте закуска като крал! ” .

КОМБИНИРАЙТЕ ПРАВИЛНО ХРАНАТА, АКО ИСКАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Можете да ядете 1000 калории на ден и можете да наддадете на тегло. Освен това можете да ядете 2000 калории на ден и можете да отслабнете. Тайната се крие в правилната комбинация от храни. Ако 1000 калории това означава картофи + месо, ще наддадете. Ако 2000 калории включват риба на скара + салата от зеленчуци, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, кубче тъмен шоколад, плод и парче домат с домати, със сигурност килограмите ще си отидат. Повече подробности за правилната комбинация от храни можете да намерите в статията „10 съвета за здравословна диета и безопасни резултати в диетата“ .

3 ПОЛЕЗНИ СЪВЕТА, АКО ИСКАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Във ВИДЕО поредицата ще намерите 3 прости и полезни съвета, които можете да прилагате без никакво тегло, ден след ден и които определено ще ви помогнат да се отървете от натрупаните килограми на Великден. Приложете ги и ще отслабнете !