Съвети и препоръки за красива фигура! Диетолог Ирина Анири „Плодов детокс бр

Казват, че това е най-щастливото време за нашето тяло, периодът, в който можем да се насладим напълно на голямото разнообразие от зеленчуци и плодове, които ни предлага ранната есен. Но мярката и успешните комбинации също са тайната на силует от 10-та степен.

Поканени на шоуто Перфектна нощ, диетологът Ирина Анири предложи няколко полезни съвета за красива фигура. Специалистът каза, че плодовете трябва да се ядат умерено и само до 17 часа. „Трябва да знаем кога и до кога да ги ядем и кои плодове съдържат повече захар и кои по-малко, кои имат повече витамини и минерали, кои по-малко. Нашето грозде има висок гликемичен индекс, което означава, че има много захар. Изобщо не можем да заменим вечерята с плодове. "

Що се отнася до детоксикацията на плодове, диетологът каза: „Не се прави детоксикация на плодове! Плодовете съдържат не само въглехидрати, но и фруктоза. Фруктозата не детоксикира, интоксикира тялото и интоксикира черния ни дроб. “

Гледайте пълното интервю за повече подробности относно сезонните плодове и зеленчуци, които са най-полезни за фигурата и разберете някои рецепти с тези есенни лакомства.

Прочетете също: Съвети за грижа за кожата под защитната маска. Естетикът Ана Платонов: „Избягвайте да носите прекомерно грим през този период. "