Сушени смокини, 500 гр, Sanovita

Наличност на места:

Bebe Tei Plaza: В рамките на наличния запас
ViVo Constanta: В рамките на наличния запас
Езерото Тей: В рамките на наличния запас
Sun Plaza: В рамките на наличния запас

Сушени смокини, 500 гр, Sanovita [6420106080142]

Уникална съставка: сушени смокини.

Продуктът не произхожда от генетично модифицирани култури.

Относно смокините
Знаете ли, че смокините са били любимите закуски на известната египетска Клеопатра? Но че това са сред първите плодове, отглеждани от човека? Нека тръгнем заедно на пътешествие, в което ще научим най-разнообразна информация за този плод на царете (както го наричаха). Ще видим любопитствата относно смокините и ще разберем заедно защо те не трябва да липсват в редовната диета на възрастни и деца.

Произходът на смокините
Символ на изобилие и плодородие, смокините водят началото си от древността, в Азия, но ги срещаме и в древните гърци и римляни, където са били високо ценени заради добрия си вкус, ревитализиращи свойства и подслаждащи способности.

Смокинята (с научно наименование Ficus Carica) често достига възраст от 35 години, но най-дълголетните от тези дървета могат да доживеят до почтената възраст от 80 години. В топлите райони, като тези в Средиземноморието, смокините дават плод 3 пъти годишно. У нас можете да ги намерите в Банат и Добруджа. Те не са много взискателни храсти и доста добре издържат на суша. Ако отидете на остров Гърция в началото на септември, можете да вземете смокините директно от дървото, те са узрели и са добри само за ядене.

Плодовете на смокинята са малки и имат конична форма, а цветът им може да варира в зависимост от вида, от бели смокини до смокини, жълти, червени, кафяви, лилави или черни.

Под каква форма се продават смокини?
На пазара често можете да намерите пресни смокини, особено вносни, но особено сушени смокини. Този последен асортимент е много по-широко разпространен поради факта, че в суха форма смокините могат да се съхраняват много по-дълго време, без да се променят.

Пресните смокини са доста претенциозни, издържат само няколко дни в хладилника и ако искате да го купите от супермаркета, трябва да знаете, че пресният плод може да бъде разпознат по сладкия му аромат. Киселата миризма показва вече развален плод, който не се препоръчва да се яде.

Можете да изберете някоя от опциите, които искате и ви харесва повече, по отношение на ползите за здравето няма големи разлики между сортовете или различните форми на маркетинг. Сушените смокини напълно запазват хранителните качества на пресните плодове, но тъй като те не съдържат вода, те ще тежат по-малко, като същевременно запазят калоричността си. С други думи, сушените смокини имат при еднакво тегло на плодовете калорична стойност почти четири пъти по-висока, тъй като ще консумирате само самата пулпа, а не водата, която тя съдържа естествено.

Свойства и хранителна стойност на смокините
Смокините са изключително добри плодове за вашето здраве. Поради богатството на антиоксиданти, витамини, минерали и фитонутриенти, те успешно се утвърждават като естествено средство за лечение на широк спектър от заболявания, което ще обсъдим по-нататък. Смокините имат в състава си витамини А, С, В1 и В2, калций, магнезий, фосфор, манган, калий. Например само в 2 смокини откриваме не по-малко от 10% от препоръчителната дневна доза калций, така че е препоръчително да ги включите в диетата на децата, сухи или пресни, тъй като виждаме, че те предпочитат.

Консумацията на смокини - ползи за здравето
Смокините съдържат, както беше споменато по-горе, важна доза витамини и минерали, антиоксиданти, фибри и този състав се превръща в широк спектър от ползи за здравето. Нека да видим заедно кои са най-важните от тези предимства и да разберем защо си струва да включвате смокини постоянно във вашата диета и тази на вашето семейство.

Смокини - добре позната тонизираща храна за вашето тяло
И бременните жени, и спортистите трябва да ядат смокини смокини, поради признатите им тонизиращи и енергизиращи свойства. Всъщност смокините са полезни за всички, нямат противопоказания. Добавени към смутита или зърнени закуски, те ще могат да ви дадат енергия за изпълнение на задачите ви през първата част на деня, а вкусният вкус ще ви накара да не ги избягвате, след като ги опитате, прости или в различни комбинации. Друга причина, поради която бременните жени не трябва да забравят за смокините, е важната доза фолиева киселина, която откриваме в състава на тези плодове.

Смокини - ползи за кръвното Ви налягане
Смокините съдържат калий, елемент, който реално се използва за намаляване и нормализиране на кръвното налягане. Освен това те изобщо не съдържат натрий, така че водата в състава им не се задържа от организма, а се елиминира бързо.

Смокини - ползи за спокоен сън
Две смокини на вечеря ще ви помогнат да спите по-добре и да се събудите по-отпочинали, защото съдържат триптофан, елемент, който се бори с безсънието. Като се има предвид, че почивката е ключът към доброто функциониране на тялото, отсега нататък сме сигурни какво ще изберете да ядете на вечеря, особено ако страдате от нарушения на съня и искате напълно естествено средство срещу тях.

Смокини - ползи за здравето на костите
Смокините съдържат калций и редовната консумация на тези плодове ще помогне да запазите костите си здрави и ще елиминирате риска от преждевременно развитие на някои заболявания като остеопороза. Калцият в смокините лесно ще се фиксира в тялото, няма да се елиминира, наличието на свързания с него калий също е много полезно в този процес.

Смокини - ползи за вашата кожа
Благодарение на състава си, богат на антиоксиданти, смокините се борят с действието на свободните радикали, забавят дегенеративните процеси и ви помагат да поддържате кожата си здрава и да й придавате сияен вид. В естествената медицина смокините често се използват при определени видове кожни заболявания, като псориазис или екзема.

Пригответе овлажняваща маска за кожата, като използвате сурова смокинова сърцевина, смесена с малко кокосово масло или мед, нанасяйте я веднъж седмично и много скоро ще останете изумени от ефектите! Маската трябва да се остави да действа четвърт час, след това изплакнете лицето с топла вода и избършете с мека кърпа.

Смокини - ползи за храносмилането
Смокините естествено съдържат латекс, вещество, подобно по свойства на панкреатичния сок, така че тези плодове са голяма помощ в процеса на храносмилането, особено ако това се прави твърде бавно. Важното количество фибри в тези сладки плодове също допринася за по-ефективно храносмилане и за премахване на запек, плюс друго вещество, което откриваме в смокините, ензим, наречен фицин.

Смокини - изключително полезни плодове за детоксикация на организма
Независимо дали ги ядете сурови или сушени, смокините имат диуретични и слабителни свойства, така че можете да ги използвате при диетите си за детоксикация. Внимавайте, обаче прекомерната консумация може да доведе до нежелани ефекти, като диария.

Смокини - важен помощник за отслабване
Ако имате няколко излишни килограма и искате да се отървете от тях, смокините могат да ви помогнат. На пръв поглед изглежда леко странно, като се има предвид, че те са много сладки плодове, но техният хранителен състав е това, което ги прави подходящи при диети, разбира се, ако се консумират в умерени количества, а не като добавка към основно хранене (с изключение на закуска и мрежите, в които ги включвате), но като независими закуски.

Ето причините, поради които смокините се оказват надеждна помощ при програми за допълнително отслабване:

Внасям така необходимите фибри във вашата ежедневна диета. Консумирането на фибри ще регулира храносмилането ви, като помага на процесите в организма да протичат по-бързо
Поради съдържанието на омега 3 и омега 6 мастни киселини, те ще ускорят метаболитните ви изгаряния и мазнините ще се стопят по-бързо, както желаете.
Смокините ще задоволят нуждата ви от сладкиши, така че няма да се изкушите да ядете преработени сладкиши.
Как да ядем смокини?
Смокините могат да се консумират пресни или сушени, както можете да намерите в магазините и според предпочитанията на всички. Можете да ги ядете като лека закуска, десерт, да ги добавяте към питателни смутита, сладкиши, кремове, да ги пасирате, за да образуват паста или да приготвите сладко със специален вкус.

Смокини в детското хранене
Поради богатството на хранителни вещества, смокините не трябва да липсват в диетата на вашето дете. Тъй като са сладки, ще бъдат добре приети и малкият ще им се радва като лека закуска, като по този начин ще изгради добри навици, които ще го съпътстват през целия му живот. В диетата на бебетата можете да въвеждате смокини на възраст от 8 месеца, но не в суха форма, тъй като съществува риск да бъдете погълнати трудно, а пресни или рехидратирани. Нарежете ги на малки парченца и пилето ви няма да е суетливо, напротив, той ще ви попита!

Колко калории имат смокините?
В допълнение към горното за ползите от смокините за отслабване, нека обсъдим още няколко неща, като се има предвид, че много от нашите читатели винаги се интересуват от комбинацията от диета за отслабване - здравословни храни (в случая смокини). Ако искате да ядете смокини, когато сте на диета, тогава установете, че освен обсъдените по-горе ползи, не е препоръчително да прекалявате, но трябва да сте умерени в консумацията, тъй като те съдържат висока доза естествени захари и 4-5 смокини. високо ще ви донесе над 200 калории. Същите захари обаче ще задоволят нуждата ви от сладкиши, с допълнителни хранителни вещества, плюс това ви дава основни фибри за подобряване на процеса на храносмилане, така че ако трябва да избирате между парче торта и няколко смокини, изберете тези последното без да се замисля!

Смокини във вашите рецепти
Поради своя състав смокините могат да заместят захарта във вашите рецепти, тъй като те са, както казахме в началото на нашето представяне, едни от най-сладките плодове. Също така смокиновата паста може да се използва като свързващ елемент на съставките в рецепта, замествайки яйцето или олиото във вегански ястия, особено сладки.

Ако искате да използвате сушени смокини в рецепти или за консумация в подходящата форма, препоръчваме ви да ги рехидратирате преди това за няколко часа, те ще бъдат още по-добри и не рискувайте да се заблуждавате относно количеството. Водата, в която се отглеждаха смокините, няма да бъде изхвърлена, тя може да се използва като подсладител в различни кулинарни препарати, дори и в такива, които не са на основата на смокини.

Салати с смокини
Смокините могат да се добавят към вашите салати, в комбинация с различни съставки: нахут, маруля, маруля айсберг, ленени семена, бадеми, тиква или слънчогледови семки. Присъствието им ще доведе до сладко-кисела комбинация, която ще зарадва вашите вкусови рецептори.

Десерти с смокини
Най-простата рецепта, в която можете да добавите смокини вместо стафиди, е известна още като вкусна рецепта за узрели ябълки или вкусна ябълкова торта. Те не само ще придадат специален аромат, но и ще подсладят препарата достатъчно, така че вече няма нужда да добавяте обичайното количество захар, а комбинацията между леко кисел вкус на ябълка и сладък вкус на смокиня ще се окаже много ефективна.

С помощта на смокини можете да придадете специален вкус на кифли, сладък домашен хляб, козонак. Трансформирани в блендер паста, пресни или сушени смокини и след това рехидратирани преди приготвяне, могат да бъдат част от кремовете за сладкиши, които приготвяте в празничен ден или в обикновен ден, който искате да превърнете в тържество по простата причина, че имате любимите си хора до себе си.

Комбинирайте смокини със семена, елда, овесени ядки и можете да приготвите някои вкусни бонбони, евентуално прехвърлени в края през кокосови люспи или на прах дискретно с рожков. И идеите не спират до тук: оставете въображението и кулинарната си интуиция да летят и ще имате резултати, които ще надхвърлят вашите очаквания.

Смокинови смутита
Във всяко смути можете да добавите смокини, тъй като те увеличават консистенцията, придават добър вкус и повишават енергийното ви ниво. Добавете ги към храни като растително мляко, овесени ядки, зеленчуци, други пресни плодове или зеленчуци и само за няколко минути ще се насладите на добър вкус. както казах, ако нямате под ръка пресни смокини, използвайте сушени смокини, които хидратирате във вода за няколко часа. Като се има предвид обаче, че смокините са сладки плодове, препоръчваме да ги намалите, дори да премахнете други подсладители (независимо дали говорим за захар, мед или други естествени подсладители), добавени към смутито. Искате да вземете тонизираща закуска, а не калорична бомба, нали?

Сладко от зрели смокини
Сладкото от смокини е изключително обичано от домакините, но се приготвя особено в райони на страната, където смокините са се аклиматизирали и могат да растат в двора, в противен случай цената на такъв препарат може да бъде доста висока. Сладкото от смокини се приготвя с класическите съставки за сладко: вода, захар и лимон, към които препоръчваме да добавите канела, пасва идеално и ще подчертае екзотичния вкус на плодовете. Трябва обаче да внимавате да не смесвате прекалено много в тенджерата, в която сте варили смокините с вода и захар, тъй като те нямат консистенцията на сливи и могат лесно да бъдат смачкани, което води до по-плътно сладко, но по-малко привлекателно.