Състезанието за перфектния булчински силует

Що се отнася до сватбите, всичко трябва да е перфектно: роклята, прическата, грима (разбира се), тортата, поканите и абсолютно целия репертоар на диджея. Нищо не трябва да остава на заден план, дори облеклото на кумата, което всички неизбежно взимат в колиматора. И ако този характер на сватбата се анализира стриктно под лупа, представете си какъв бой се случва в душата на булката, която се предполага, че е най-красивото, общително и изпълнено с енергия същество от вечерта. А кулминацията е, че повечето от тях успяват да запазят широката си усмивка, добро настроение и пъргавина в движенията по цялото парти, които аз, например, трудно придобивам дори след няколко добри дни сън.

Докато се чудех каква може да е тяхната тайна, стигнах до извода, че съм много горд и това е предмет на тази статия. Скъпи мои, повечето от бъдещите булки възприемат много приятелско отношение към фитнеса, много преди сватбата (да кажем няколко месеца, в зависимост от това колко килограма искат да жертват за големия ден), но без да пренебрегват доброто си хранителни навици. С други думи, не е нужно да сте изучавали атомна физика, за да разберете това, ако искате да се съпротивлявате по време на церемонията и самата сватба., имате нужда от балансирана диета и няколко добри часа упражнения, за да помогнете за намаляване на стреса.

Това казано (или написано, вече няма значение), нека видим заедно какви стъпки трябва да следвате, защото това е най-красивият ден в живота ви, както често му казват, да не се превръща в изпитание. Обикновено повечето бъдещи млади съпруги искат да отслабнат много за сватбения си ден, с идеята, че ще изглеждат като богини, слезли от небето директно в обятията на булката и младоженеца. Но със сигурност ви казвам, че такава маневра, респ лек, синоним на анорексия, изобщо няма да ви направи привлекателни, а напротив, ще ви разболее и ще изглеждате неузнаваеми дори за любовта на живота си..

Искате ли да отслабнете и да имате феноменален външен вид? Тогава азопитайте се да възприемете здравословен начин на живот, фокусиран върху балансирана диета (в която не липсват фибри, протеини, въглехидрати и дори мазнини, но очевидно не в прекомерни количества). Ако опитате за да освободите място в живота си за спортни занимания, които ще увеличат мускулната ви маса и ще ви помогнат да загубите мазнини. Диета, която е прекалено сурова (като тази, базирана на зелев сок с вкус 24 часа в денонощието), ще ви приближи до колапс. Много е малко вероятно, ако възнамерявате да отслабнете две седмици преди сватбата, ще можете да отслабнете с пет килограма. Добре, ако огладнеете, може би ще отслабнете повече от това.

Но моят съвет и този на цялата редакция на ELLE изобщо не е да рискувате с такива големи планове, но да си поставя реалистични и здрави цели. И все пак, какво трябва да ядете, за да изглеждате страхотно пред олтара? Преди всичко, толкова много храни с високо съдържание на фибри, които ще ви създадат усещане за ситост и които ще подобрят метаболизма вил. Освен това те ще спомогнат за по-бавно усвояване на въглехидратите в кръвта, като по този начин ще облекчат чувството на глад.

Опитвам да се ограничи максимално консумацията на сладкиши и газирани напитки (И като цяло избягвайте храни, които много харесвате, защото са богати на сол или захар и следователно вредни за вашето здраве и фигура). И може би най-добрият съвет, който бих могъл да ви дам, е опитайте се да изгорите повече калории, отколкото консумирате. Изберете диета, богата на витамини, минерали, мастни киселини, аминокиселини, хранителни вещества, която ще ви поддържа красиви и здрави дори след сватбата.

Защото защо да не признаем, че сватбата може да бъде идеалният предлог да започнете да водите здравословен начин на живот (вече няма ергени и нощни бягства, кръстени с алкохол!). Започнете всеки ден с обилна закуска, която включва много плодове. Изберете малки, чести закуски вместо три висококалорични ястия. И друга важна подробност: хидратирайте се напълно! Тайната на яркия тен и завидния мускулен тонус се крие в хидратирането на тялото, било то с обикновена вода с лимон (както се казва в рекламата), или с неподсладени чайове (току-що ви казах да избягвате сладкиши и захар), но богати в антиоксиданти.