SSA - Урок 8 - Протеини и мазнини

Урок 8 - Протеини и мазнини

Колкото повече въглехидрати се избягват при диета, толкова повече се оценяват протеините. Защо? Всички знаят, че протеините не ви напълняват, виновни са въглехидратите.

Така възникнаха всички чудодейни диети, които изпращат армията протеини напред и знамето развява килограмите по-малко, но никой не обяснява, че в действителност те са отровена ябълка.

Вчера говорихме за въглехидратите като евтини и добри въглища, само добри за запалване, за да създадете енергия в тялото си и които не генерират токсични отпадъчни продукти. Проблемът е колко, кога и кои въглехидрати ядете (препрочетете урока с 10-те правила за здравословна диета за освежаване на паметта).

Протеинът, от друга страна, е много ценен елемент за вашето тяло. Принуждаването на тялото да изгаря протеини за гориво (поради липса на въглища) е все едно да сложите дрешника в печката, защото така отоплявате къщата, но забелязвате, че имате още повече място в стаята. В крайна сметка, който има нужда от килер?

За да разберете как протеините гледат на вашето тяло, нека ви кажа една хубава подробност: аминокиселините - съставните части на протеините - не се абсорбират в тънките черва, но се адсорбират.

Това означава, че в червата има специализирани рецептори, които ги чакат като топъл хляб, за да ги внесат в тялото. Протеините (аминокиселините) влизат в тялото на червения килим.

Останалите, въглехидрати, витамини, минерали, просто трябва да застанат на опашка и да хванат рецепторите безплатно, на принципа първи дошъл, първи обслужен.

Това е така, защото вие като човешки вид по времето, когато Природата е изобретила тялото си и не е имала достъп до месо и сирене по конвейерната лента, сте имали диета с ниско съдържание на протеини, което е довело до това поведение в организма: за протеините има специални рецептори, които правят точно това, дебнат и адсорбират аминокиселини.

И още нещо: когато имате ценно нещо в къщата, за което лично сте се борили да го получите (адсорбция), използвате ли го веднъж и го изхвърляте? Или го използвайте повторно, докато капаците му скочат?

Имате абсолютно същата система в тялото си.

Протеините се рециклират, те не се отстраняват лесно от тялото.

Последната подробност за протеините е, че чрез изгарянето им остатъчните продукти са токсични (от амоняк до сярна киселина, фосфорна киселина, кетогенни киселини, пурини и др.). Сигналът от Природата е ясен: скъпи човече, не ти дадох протеин на ръката, за да гориш, а да го използваш за други жизненоважни функции в тялото.

И научихте, че за да отслабнете, трябва да избягате от въглища и да изгорите диаманти по конвейерната лента. Резултатът: безброй килограми се отлагат бързо и силно подкиселено тяло.

И цената, която ви очаква зад ъгъла, след такъв горд подвиг, е следната: В подкиселено тяло всеки въглен лесно се превръща в мазнина.

Защото мазнините са отличен буфер срещу киселини, поправихте наемателите, които доведохте, с куче, с прасенце, в тялото си, когато започнахте да избягвате въглените и казахте: не, днес изгарям само диаманти, защото вижте колко бързо отслабвам.

В Природата няма преки пътища! И всеки опит да заблуди Природата няма да даде резултат!

Слава Богу, няма да се получи! Ти знаеш защо? Защото Природата преследва само едно: вашето оцеляване. Докато вие търсите друго нещо: отслабнах?

Ако искате да отслабнете, не работете срещу тялото си, подкислявайки вътрешната среда заради мълниеносни резултати.

Работете по-бавно, но за вашето здраве, изгаряйки добри въглища, внасяйки диаманти в тялото за диамантени функции, а не за печката и не избягвайте и мазнините, защото те са третият мускетар. Историята нямаше да бъде пълна без тях.

Ето още една подробност, която никой не ви разказва в горната история за диамантите.

Вие заобиколихте въглищата, мислейки, че ще принудите тялото си да изгаря мазнините. Но по химичен начин тялото е по-лесно да изгаря протеини, отколкото мазнини. Като, Вашето щастие при загубата на толкова килограми е краткотрайно. Защото с бобините загубихте много диаманти и внесохте много киселини в къщата, за да направите бъркотия навсякъде.

Мазнините са вид киселинен предпазител. Държа ги в плен в тясна прегръдка. Когато в тялото ви дрънкат орди киселини, мазнините ще покрият всичко възможно, за да защитят диамантите. За защита на клетките, тъканите и собствените функции на организма.

Когато изпаднете в такава безизходица и се събудите с желание да промените нещата към по-добро, трябва да отидете в другата посока.

Заобиколихте ли въглехидратите досега и отидохте ли за диаманти? Сега правиш обратното. Яжте въглехидрати от природата (препрочетете 10-те правила), яжте здравословни мазнини (сурови ядки и семена), правете спортни упражнения, пийте много вода всеки ден и помогнете на тялото си да се отърве от гостите, които също сте поканили в дома си. . Но това отнема време и усилия, така че не са много на този път.

По-лесно е да продължите да ядете диаманти.

При диета не трябва да избягвате мазнините

Мазнините са въздухът в печката, без който въглищата не изгарят добре. Нуждаете се от мазнини, малко, но здравословни, всеки ден. Сурови ядки и семена от всякакъв вид, накиснати на разсъмване и консумирани вечер, за да балансират вътрешния химикал и да приведат костта в действие, за да възстановят дома ви.

Когато се подчинявате на законите на тялото си, вие бивате възнаградени с царство, със здраве, с енергия, със силует. Но вие сте възнаградени след като работите, след като сте постоянни, след като сте търпеливи към себе си.

Но когато отидете с чантата на хваленото дърво, извинете, на хвалената и бърза диета, бързо се възнаграждавате от огледалото, но огледалото ви показва само външния силует, а не вътрешния силует.

Както казах в урока от вчера, има свобода на избор за всеки.

В Природата всички неща са ефективни, балансирани са, мислят се „до края“.

Решителност да работите с него, вместо да търсите сляпо резултати, които не можете да обясните и не можете да запазите.

Утре ще обсъдим най-реалистичното и ефективно нещо, което можете да направите по време на диета.