Сок за угояване точно като бира! Михаела Билич казва това, което наистина трябва да знаете

Плодовият сок ви напълнява колкото бирата. Диетологът Михаела Билич казва това в публикация в Instagram, в която тя подробно описва какво трябва да знаем, относно факта, относно консумацията на плодов сок.

„Наблюдавам с ужас и безпомощност мащабите на консумацията на сок, независимо дали става въпрос за пресен сок, натурален сок (в картонена кутия) или безалкохолни напитки. Хората имат впечатлението, че натуралният сок е концентрат от витамини, така че колкото повече, толкова по-добре.

В действителност метаболизмът обработва различно плодовете, изядени като такива, и плодовия сок. Плодовете са най-естественият и здравословен десерт, стига да ги дъвчем, а не да ги пием със слама! В чаша прясно имаме сок от 3-4 плода, т.е. изключително вода и много фруктоза, която достига директно в черния дроб и се трансформира в алкохол.

Алкохолът е резултат от плодов сок

Независимо дали ферментира в цевта или в черния ни дроб, плодовият сок води до алкохол и по-късно съхранение на мазнини. Фруктозата не може да се превърне в енергия като глюкоза, тя е суровината, от която се произвежда коремната мазнина. Ако не сте знаели кой е виновен за излишните килограми, елиминирайте сока от всякакъв вид от вашата диета и животът ще стане по-лесен.

Тъй като чаша сок има същия брой калории и същия ефект върху коремните мазнини като чаша бира. Когато сте жадни, пийте вода, когато искате десерт, яжте плод. Що се отнася до сока, поставете го в същата категория като алкохола. Поне няма да се изненадате, че тя напълнява ”, написа Михаела Билич в профила си в Instagram.