Диетични сладкиши

Сладките и диетите не са често в добри отношения.
Рафинираната захар заедно с всички химикали добавят само излишни килограми.

Но това, че нещо е сладко, не означава непременно, че трябва да наддавате!
Ето няколко сладки закуски, които са идеални за диета:

Черен шоколад
Вероятно вече знаете, че тъмният шоколад има повече антиоксиданти и по-малко захар от млечния шоколад. Но не забравяйте следното: тъмният шоколад съдържа мононенаситени мастни киселини, които могат да се отърват от неконтролируемия глад!

Перфектно с гръцко кисело мляко
Дори да го подсладите с лъжица мед, какао или шепа плодове, гръцкото кисело мляко е отличен източник на калций, който подпомага отслабването.
Освен това, той съдържа много протеини, дори два пъти повече от обикновеното кисело мляко. Ето защо селото ви поддържа през деня.

Замразени банани
Богати на фибри, бананите имат още по-сладък вкус, когато ги замразите. Мога успешно да заменя сладолед. Калият ще помогне на тялото ви с натрий. Ако задържате твърде много вода поради натрий, бананите ще помогнат за намаляване на подуването.

Нахут с мед и канела
Нахутът съдържа много фибри и протеини, така че се чувстваме много по-удовлетворени след порция. Канелата също има своите предимства в диетите: намалява нивата на кръвната захар и поддържа апетита под контрол.
Печете нахута за 30-40 минути, докато стане хрупкав и златист, след което го сложете в смес от мед и канела.

Горски плодове
Освен че са най-богатият източник на антиоксиданти, плодовете се борят с възпалението. Те са богати на вкусове и нискокалорични, идеални за задоволяване на желанието при здравословна диета.

Чиа пудинг
Семената от чиа осигуряват усещане за ситост и помагат за отслабване. Освен това почти всички мазнини идват от ненаситени източници. Дори семената да не са с много добър вкус, можете да ги сложите в пудинг с кокосово мляко, ванилия и други екстри.

Пуканки с канела
Без масло и сол, пуканките са здравословна храна: нискокалорична и с високо съдържание на фибри, полезна за отслабване. Ако добавите малко канела, ще я подсладите, без да я правите опасна за вашата фигура.