Сладката царевица помага за храносмилането

Яжте колкото е възможно повече варена или печена царевица през този период, стига да е през сезона. Вкусните меки и сладки плодове са пълни с добри витамини, минерали, фибри и мазнини, които предотвратяват и лекуват много здравословни проблеми.

мобилно

Вкусните меки и сладки плодове са пълни с добри витамини, минерали, фибри и мазнини, които предотвратяват и лекуват много здравословни проблеми.

Съдържащи

Чаша сладка царевица съдържа 130 калории, 4,2 g фибри (17% от препоръчителната дневна доза), протеини, въглехидрати, омега 3 и 6 основни мазнини, магнезий, калий, фосфор, каротин, фолиева киселина, витамини С, E, B, K и др.

Терапевтични свойства

Когато е млада, млечна, царевицата има успокояващ ефект върху стомаха и противовъзпалителен ефект върху храносмилателния тракт. Това е истински дресинг при хипоациден гастрит, лошо храносмилане, диария, стомашно-чревна ферментация. Тогава, поради голямото количество съдържащи се фибри, той осигурява нормален чревен транзит и спомага за пълното премахване на остатъците от дебелото черво. Добре е и при диети! Сладката царевица не позволява отлагането на мазнини и предотвратява задържането на вода в тялото. С узряването и втвърдяването на зърното се натрупват повече нишесте и прости въглехидрати.

При какви условия се препоръчва

В допълнение към храносмилателните проблеми, тази храна намалява риска от инфаркт на миокарда и предпазва кръвоносните съдове. Каротинът в състава ви предпазва от офталмологични заболявания, които се появяват с възрастта, а антиоксидантите предотвратяват преждевременното стареене и появата на няколко вида рак. Той има нисък гликемичен индекс, дава ви енергия и подхранва тялото с полезни вещества.