Шоколадова диета за 7 дни

Сред огромния брой системи за отслабване има диета, която може да зарадва любителите на шоколада. Шоколадовата диета за отслабване има няколко вариации на диетата и времената за спазване. Обикновено се препоръчва тези твърди диети да спазват 3 до 7 дни. При правилно спазване ви позволява да се отървете от 2-5 кг наднормено тегло.

Шоколадова диета за 7 дни

Веднага трябва да се отбележи, че за 7-дневна шоколадова диета не отговаря на шоколада. Необходимо е да изберете шоколад с минимално добавяне на чужди съставки - подсладители, емулгатори, ароматизиращи добавки. В идеалния случай се нуждаете от естествен тъмен шоколад със съдържание на какао над 80%.

Опции за шоколадова диета:

Монодиета за 3-7 дни - доста трудна и изобщо не е полезен начин за отслабване, който се отнася до радикални методи. Менюто за целия ден е плочка с горчив шоколад, разделена на 5-6 порции и неограничено количество чиста вода. Ефектът от загубата на тегло се постига поради огромната разлика в консумираните и консумираните калории. Средно на ден се губят около 1400-1500 ккал.
Диета за пиене в продължение на 7 дни - иначе наричана шоколадово-кафе или шоколадово-чаена диета. Диетата съдържа само тъмен шоколад с натурално кафе или зелен чай. Менюто на диета за консумация на шоколад се различава много малко от първия вариант - 100-150 г черен шоколад и кафе или чай без захар, когато е необходимо и във всякакви количества.

Махнете се от шоколадовата диета

Както всички видове твърди диети, възстановяването от нормална диета след шоколадова диета изисква време и специално внимание. По време на диетата не само губите излишни килограми, но има и липса на хранителни вещества, минерали и витамини. Много хора, които са наблюдавали шоколадова диета, са забелязали отслабване на мускулния тонус и проникване на кожата и косата.

Подобен страничен ефект е доста лесен за разбиране - в продължение на седмици тялото редовно получава по-малко протеини, фибри, витамини, минерали и мастни киселини, които могат да повлияят само на вътрешното и външното състояние. За да възстановите баланса и да възстановите силата, трябва да знаете как да се храните правилно, когато излезете на шоколадова диета.

необходимо е да се включват само полезни продукти, които ще обогатят организма. Необходимо е да се даде приоритет на плодовете, пълнозърнестите храни, варените или приготвени на пара нискомаслени меса, зеленчуците и киселите млечни продукти. Желателно е напълно да премахнете мазнините и брашнените продукти от менюто си, тъй като използването им може да доведе до нулеви усилия.

Друг важен аспект на диетата е размерът на порцията. По време на диетата стомахът се адаптира, за да получи частична диета, така че когато преминете към нормална диета, е по-добре да запазите тази тенденция. Особено храната на малки порции ще помогне да се запазят и консолидират получените резултати.