Северна диета, сред най-добрите диети през 2019 г.

Класацията е публикувана тази година от US News & World Report и е съставена от диетолози, диабетолози, кардиолози и диетолози. Миналата година първото място беше заето от диетата за намаляване на хипертонията DASH - Диетични подходи за спиране на хипертонията, според сайта за медицински новини webmd.com.

Експертната група, съставила най-добрите, анализира 41 диети, включително и скандинавската, като последната се радва на нарастваща популярност напоследък. Те разгледаха редица критерии, включително: колко лесно е да се спазва диетата, вероятността да отслабнете през първата година, през следващите две или повече години, колко добре помага при профилактиката и управлението. сърдечно-съдови заболявания, диабет, колко пълно е по отношение на храненето и здравната сигурност.

Скандинавската диета също получи специално внимание от специалистите. Той е донякъде подобен на Средиземно море, като се фокусира върху риба, зеленчуци и пълнозърнести храни, горски плодове и бобови растения. Вместо зехтин, скандинавската диета препоръчва диетата с рапица.