Сексуални пози, които ви помагат да отслабнете

Знаете ли, че има редица сексуални пози, които ви помагат да отслабнете повече, отколкото при изтощителна сесия? фитнес?

Ако пробвате нова позиция всяка вечер, успявате да изгорите до 970 калории за една седмица. Разширете навика до цял месец и се отървете от 4780 калории в края, еквивалентно на XXL порция бърза храна и цяла бутилка вино.

Впечатляващо е как някои вълнуващи сексуални позиции работят в полза на вашата фигура. Можете да забравите за гимнастиката и диетите с помощта на интензивна сексуална програма, в която да съчетаете полезното с приятното.

В крайна сметка ще изберете двоен оргазъм - кулминацията в края на любовния мач и еуфорията от завидна физическа форма.

Секс и калории

За да разберете по-добре връзката между секса и загубата на калории, ето някои статистически данни в това отношение:

- Оргазмът изгаря около 60-100 калории
- Сексът е подобен на аеробните тренировки
- 30 минути интензивни целувки консумират 90 калории и имат тонизиращ ефект върху мускулите на лицето и шията (сбогом челюсти и двойна брадичка)
- Оралният секс помага за изгарянето на калориите, съдържащи се в чаша вино
- Мастурбацията изгаря между 100 и 150 калории за 30 минути

Ето няколко сексуални пози за стройно тяло:

Поканете гаджето си да се облегне с гръб на стена, като същевременно ви държи в ръцете си. Помолете го да се наведе леко, за да можете да обградите кръста му с един крак, без да губите равновесие. След това започнете да се движите в тандем, като в „палав“ танц.

Ако партньорът ви подкрепи бедрата ви с ръце, можете да се приближите до тялото му, така че да можете да използвате коремните си мускули по време на движенията "върви-иди".

По този начин изгаряте 150 калории (около 50 грама шоколадов сладолед) и тонизирате корема, талията и бедрата.

Жената отгоре

Помолете приятеля си да легне по гръб, на ръба на леглото, с крака на пода. Седнете на него, така че да може да поддържа коленете ви с ръце за по-добър баланс. Вие имате пълен контрол и се движите трескаво, докато той може да поддържа темпото, използвайки краката си.

Тази уникална сексуална позиция ви помага да изгорите 170 калории (колко бихте „спечелили“, консумирайки шоколадово блокче), като работите отлично глутеалните мускули, бедрата, бедрата и гърба.

Кучешки стил и количка

Дори ако на пръв поглед изглежда, че той полага всички усилия в тази позиция, стойката ви може да промени. Седнете на колене и се облегнете на предмишниците си, огъвайки гърба си, докато почувствате, че проникването достига максималната дълбочина. Засилете „тренировката“ и превърнете позицията в „количка“, като поканите партньора си да повдигне краката ви на раменете му и да поддържа с ръце бедрата и кръста ви.

Ще загубите поне 150 калории, еквивалентно на 2-3 филийки пица. Коремът, горната част на гърба, раменете и ръцете също ще се възползват от интензивните тренировки.

Гаджето седи на стол, с перфектно изпънати напред крака. Седнете в скута му, след това изпънете краката си доколкото можете и легнете по гръб, като го помолите да държи здраво ръцете ви. Натискайте напред-назад бавно, след това все по-внимателни. Можете да използвате стена или маса, за да се движите по-лесно, когато се уморите.

Лесно ще загубите 120 калории (като малка бутилка газиран сок) и ще изтъните бедрата си значително.