Съдържание на масло - калорично

калорично

Маслото е удивително полезен продукт, който неоправдано наричат ​​"вреден" източник на холестерол. В действителност това не е така. След като включите масло в диетата си, ще подобрите здравето си, тъй като съставът му включва витамини А, Е, D, К и много полезни минерали. От тази статия ще разберете колко калории в маслото и дали можете да го използвате, когато отслабнете.

Калоричност на маслото

В зависимост от сорта и съдържанието на мазнини, съдържанието на калории в маслото може да варира значително. Помислете за най-популярните сортове масло:

Високото съдържание на мазнини в маслото е показател за естествената му природа. Ако купувате която и да е версия на маслото, с изключение на 82,5% мазнини, не винаги сте точни

калорично

знаеш какво има в него. Следователно, ако искате да ядете масло, а не да се разпространявате, тогава няма да можете да спестите.

Масло за отслабване

Маслото е висококалоричен продукт, но количеството от 10 g на ден (това е около две чаени лъжички) все още може да бъде включено във вашата диета. Това ще ви позволи да поддържате красота по време на диета, особено ако е с ниско съдържание на мазнини.

Поради липсата на мазнини при строгите диети много хора се сблъскват със скучна коса, чупливи нокти, пукнатини по устните и бодлива кожа. Стандартният сандвич с масло (калоричността му е 80-100 ккал) за закуска ще ви спаси от този проблем.