Регулиране на телесното тегло, полезно за здравето

Жените най-добре знаят колко е трудно да се поддържа определено тегло. Тежки диети, глад, отказ от определени кулинарни удоволствия, евентуално прибягване до определени процедури, всичко за да изглежда добре. Но регулирането на телесното тегло не трябва да се прави само от естетически съображения. Затлъстяването е една от причините за много заболявания, затова трябва да бъдем по-внимателни с излишните килограми.

Постепенна загуба на тегло, не изведнъж

За съжаление тези, които искат да отслабнат, правят същата грешка: искат бързо да се отърват от натрупаните килограми и затова търсят онази перфектна диета, която ще осигури изпълнението на това желание. За тях имаме лоши новини: няма перфектна диета и процесът на отслабване не трябва да бъде "бързо напред", а постепенно.

Корекцията на телесното тегло се извършва с диета, упражнения/упражнения и ако здравето ви го позволява, с определени добавки или екстракти, които ви помагат да изгаряте мазнините по-бързо.

Естествени добавки за регулиране на телесното тегло

Що се отнася до добавките или хапчетата за отслабване, има истински спор. Има такива, които ги обвиняват, аргументирайки многото им неприятни странични ефекти, и други, които ги обожават.

Далеч от това да сме в един или друг лагер, просто искаме да споменем, че хората, които са страдали от добавки за отслабване, не са използвали естествени и най-важното, не са търсили медицински съвет преди консумация. този продукт.

За щастие тук намерих естествен продукт, който едновременно тонизира и отслабва. Регулирането на телесното тегло вече е по-лесно, но не забравяйте да попитате Вашия лекар за съвет, ако медицинската Ви история позволява да се консумира.

Натурални съставки, точно за вас

Природата, в своята щедрост, ни е дала много съставки, които, използвани правилно, помагат за регулиране на телесното тегло. Има много, но ние ви предлагаме селекция от най-ефективните.

Зелено кафе на зърна

Всички обичаме чаша кафе сутрин, което веднага ни изправя на крака и сякаш ни дава енергия за дълго време. Но какво знаете за зелените кафе на зърна и тяхната роля в регулирането на телесното тегло?

Е, те помагат за по-бързото изгаряне на мазнините, но също така предотвратяват образуването на нови мастни натрупвания, както се споменава в заключенията, достигнати от някои изследвания в тази област. Хлорогеновата киселина, която ви помага да отслабнете бързо и здравословно, се губи чрез пържене на зърната. Също така същата киселина понижава нивата на кръвната захар.

След проучвания учените стигнаха до заключението, че зелено кафе на зърна също помага за подобряване на циркулацията, детоксикация, намаляване на нивата на "лошия" холестерол, поддържане на по-дълго чувство на ситост и подобряване на мозъчната дейност.

Брезови листа, с диуретичен ефект

Брезата често се използва за лечение на различни заболявания. За детоксикация брезовите листа са перфектни, защото имат силен диуретичен ефект, което ги прави отличен избор, когато става въпрос за регулиране на телесното тегло.

Също така, брезовите листа се използват за елиминиране на пикочната киселина, но също така понижават нивата на холестерола, разтварят и премахват камъни в бъбреците, имат благоприятен ефект върху кожата и задържането на вода вече не е проблем, също с тяхна помощ.

Коренът от глухарче стимулира метаболизма

Регулирането на телесното тегло също е по-лесно с помощта на корен от глухарче. Всъщност, всички диетолози са съгласни, че това е едно от най-добрите растения, за да се отървете от излишните килограми, които няма да изчезнат.

Коренът от глухарче допринася напълно за елиминирането на токсините от тялото, но също така стимулира метаболизма. За по-бърз ефект изключете от диетата си пържени храни, сладки сладкиши, тестени изделия, брашно и сладкиши или бърза храна.

Листата на зеления чай "стопяват" килограмите

Тези, които се грижат за регулиране на телесното тегло, знаят, че листата на зеления чай са известни с това, че „топят“ излишните килограми.

Съставящите ги вещества увеличават скоростта на изгаряне на мазнините, стимулират метаболизма и подобряват производството на инсулин, което означава, че този чай може да се консумира от страдащите от диабет.

Както при корена на глухарче, зеленият чай също има по-бърз ефект, когато се комбинира със здравословна диета и упражнения.

Инулинът намалява апетита

Диетолозите препоръчват на хората, които искат да отслабнат, да не забравят за инулина, източник на диетични фибри, който помага да се заменят мазнините, захарите или въглехидратите. Известно е също, че инулинът намалява апетита и осигурява усещане за ситост за по-дълъг период, без двамата да навредят на тялото по никакъв начин.

Другите ефекти на инулина включват факта, че той спомага за забавяне на храносмилането и чревната абсорбция и в същото време улеснява чревния транзит, което е доста трудно при работа с хора, които имат проблеми с теглото.

Има много естествени източници на инулин, като праз, аспержи, лук, чесън или корен от цикория, но експертите са единодушни, че те не са достатъчни и следователно, за да се гарантира оптималното ниво, необходимо ежедневно, се препоръчват натурални хранителни добавки.

Ананас, детоксикиращ ефект

Ананасът е надежден съюзник, когато става въпрос за регулиране на телесното тегло. Пълна с фибри, редовната консумация на ананас помага за регулиране на чревния транзит и елиминирането на токсините от тялото.

Но тъй като не можете да ядете много ананас всеки ден, за да се възползвате от неговите ефекти, естествените хранителни добавки за отслабване са отлични. Неговите диуретични и детоксикиращи ефекти няма да закъснят, а специалистите препоръчват използването на ананасова кора дори за премахване на камъни в бъбреците.

Никога не отлагайте за утре това, което можете да направите днес!

Стара румънска поговорка казва „Не тръгвай утре, какво можеш да направиш днес!“. Това важи и за коригирането на телесното тегло.

Започнете да трупате излишни килограми още сега с балансирана диета, правилна хидратация и упражнения. Можете също така да използвате естествени хранителни добавки, които да ви помогнат да видите мечтата си по-близо до реалността. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за това, което искате да направите.

Как успявате да свалите излишни килограми? Очакваме вашите коментари, за да споделите вашия опит с другите!