Редът, в който ядете храна - Част 1 от 3 Училище за отслабване

Има известен английски израз, който казва "Място за всичко и всичко на мястото си".
Място за всичко и всичко на тяхно място. Майката Природа не поставя нищо на случаен принцип. Същото важи и за тялото ви, за вашите вътрешни процеси, реда, в който се случват нещата, реда, в който е добре да се яде храна.

Говорим за това днес и след още два дни: реда, в който ядете храна.

С един поглед, какъв е вашият дневен график? Събуждаш се, събуждаш се, решаваш светите си сутрешни неща, храниш се и тръгваш. Имате цял ден пред себе си и много неща за вършене. След това идва вечерта, когато се надявате и се опитвате да си починете, защото утре започвате отново.
Засега нищо необикновено. Докато не погледнете тялото си и не разберете, че всъщност то е подредило и всичките си вътрешни процеси. така че те да поддържат оптимално всичко, което правите, в реда, в който ги правите. Тази дума, "Място за всичко и всичко на мястото си".
Защото той е вашият най-голям съюзник. Защото всичко, което тялото ви иска, е вие да сте добре. Така че можете да продължите вида, разбира се.

Във вашето тяло всеки орган, всяка функция, уважава някои дневни работни цикли, точно както имате дневния си график. Часове на максимална и минимална активност. Например, дебелото черво има максимален работен интервал между 5-7 сутринта. Какво съвпадение, не?.

Тези ежедневни работни цикли се наричат циркадни цикли.

Но за да поддържаме историята на лесно ниво за разбиране, ще разделим тези цикли на 3 големи и широки етапа: детоксикация, хранене и ремонт. 24 часа в денонощието, 3 етапа по 8 часа всеки, 3 различни елемента.

Първият етап продължава между 4: 00-12: 00 и е етапът на детоксикация. Сега не ме питайте дали е след лятото или зимата, защото не съм питал
Връща се до обяд, тялото ви увеличава максимално своите вътрешни прочистващи процеси. Ето защо ходите сутрин на свети места, затова езикът ви е по-тежък сутрин, урината ви е по-тежка, защото изхвърляте повече токсини, отколкото на всеки друг етап от деня.

Ако сутрин, до обяд, тялото ви е като старателна домакиня, който почиства къщата, бихте искали да й помогнете?

Искате ли да излъскат прозорците ви и да почистят къщата ви, за да заблестят всичко? Искате да му дадете всичко необходимо, перилни препарати, вода, гъби и особено време, за да си върши работата от клас 10.?

Или бихте я блокирали, разсипвайки куп смесени неща в средата на къщата, принуждавайки я да изостави всичко, за да се справи с проблема, и след това да я обвинявате, че не си е свършила работата както трябва.?

Казвам, че ще му дадете всичко най-добро, което имате, защото ви харесва, когато къщата ви е чиста и светла.
Така започнете с вода, Давате вода на тази домакиня, за да може да измие всичко добре. Помните ли статията за водата? Вие го внедрихте?
И след водата ще му дадете гъби за миене, препарати и кофа за събиране на боклука. Прочетете статията за въглехидратите и плодовете сутрин?
Плодовете съдържат разтворими фибри, който се държи като гъби в червата и измива вътрешните стени, абсорбира токсини, холестерол (да, излишен холестерол) и други радости, от които сте нетърпеливи да се отървете.

Знаете ли с какво още идват плодовете? С около 3-4 допълнителни домакини за помощ при почистването. Защото те идват с енергия, ензими, разтворими фибри, електрически заряд, винтове, които се завиват отляво (помните ли вчерашната статия?) И с папата, полезен за всички (прочетете „папа за всичките си клетки“).
А вашето тяло и вашата вътрешна домакиня се радват на най-скъпите гости. Да, така идвате от вкъщи! Продължавайте да почиствате при тези условия!

Плодовете са храна най-съвместими с тялото си.

Далеч! Не напразно майката природа ги направи толкова вкусни. Не пренебрегвайте тази подробност.
А вие, до обяд, ако ядете само плодове, с дуиума, ще доведете армия домакини, за да помогнете на тялото точно когато се нуждае от повече: при почистване.

Ако вместо това започнете деня със закуска на шампионите или каквато и да е храна, приготвена на огъня, тялото ви не разпознава тази храна, тъй като няма бюлетина със себе си. Как, храната има бюлетин? Ще обясня в една от бъдещите статии.
За вашето тяло класическата и обилна закуска означава купчина смесени неща, разляти в средата на къщата.
Вътрешната ви домакиня получи купчина смесени неща вместо армия от други домакини.
Той ще започне да сортира козите, в което е смисълът. Дрехи за дрехи, протеини за протеини, но вече няма да имат време за полиране на прозорци. И не забелязвате веднага, защото нека бъдем честни, когато нещата се случват прогресивно, те са по-трудни за забелязване. Когато прозорците не се мият ежедневно, забелязвате след дълго, дълго време. И когато забележите, те вече са мръсни.

Но ако направите тази промяна, ако започнете деня с вода и след това с изобилие от плодове, без значение колко къщата ви се е замърсила с времето (без вашата воля), ще идвате ежедневно с армии домакини. Което днес ще почисти прозорците ви, утре вратите, утре шкафовете, после ще започнат да мажат скърцащите панти и да изглеждат така, постепенно, ще промениш лицето си. Извинете, ще смените къщата.

И ако имате проблеми с консумацията на плодове, решението не е да бягате, а да намерите задната врата, но това е друга тема.

Питам ви още нещо и завършваме днес. Бихте ли се обадили на домакините си за почистване, когато сте вкъщи и имате гости? Или бихте им се обадили, когато къщата е свободна и те се провеждат, без да ви безпокоят?
Аха! Добре, тогава домакините ядат плодове просто На гладно. И не, в 3 часа следобед нямате празен стомах. На сутринта, да.
Както казах в началото, място за всичко и всичко на тяхно място.

Както влюбените млади хора пишат на пясъка?

Сутрин + плодове = любов!

Сутрин е, така че ще взема грозде. Харесва ми, когато е чисто и добре в къщата.

Отслабнете просто и автентично

Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.