Разберете ползите от мароканската диета

Докато повечето диетолози казват, че най-важното хранене за деня е закуската, в Мароко обядът е на първо място.

Храненето е разрешено в ежедневното меню

По случай храненето в средата на деня, мароканците радват вкусовите си рецептори горещи салати и студ. Хранителната и вкусовата им стойност се допълват от лимонов сок и зехтин. След това в обедното меню o зеленчукова супа и средна порция от kouskous с месо от говеждо месо или овце.

През деня мароканците се хранят на всяко хранене пита, така че в крайна сметка да се насладите на ментов чай. Струва си да се спомене, че в Мароко не се консумират вино или други силни напитки, тъй като ислямската религия напълно забранява алкохола.

Други кулинарни изкушения, които често се сервират в Мароко, са:

- храна от нахут и леща

- сушени плодове и ядки, кашу и шам фъстък.

Мароканците също консумират много мътеница, извара и тон.

Както във всяка екзотична държава, подправка често се използват. Най-търсените вкусове са канела, шафран, лют пипер, джинджифил, кимион, анасон, мента, магданоз и сусам.

Мароканската диета е балансирана и дори ако няма за цел строга хранителна програма, комбинациите от кускус със зеленчуци и постно месо, разнообразието от салати и нискокалоричният десерт (портокал с канела) могат да представляват начин на живот дори и за европееца.

Забрани в мароканската диета

Мароканците не наддават на тегло, защото изключват от диетата си тестени изделия, сладкиши, тлъсто месо и сладки десерти.

Трикове от Мароко, които фалшифицират излишни килограми:

- В мароканската диета редовното меню съдържа много зеленчуци, плодове и зърнени храни.

- Месото е подправено с много подправки, които улесняват храносмилането.

- През деня мароканците са склонни да консумират много ментов чай и зелен чай, често включени в диетите.

- Яжте само здравословни мазнини (зехтин, твърди плодове).

- Яжте зеленчукова салата на всяко хранене.

Вземайки предвид препоръките и ограниченията на мароканската диета, ще достигнете идеалното тегло и няма да качвате други килограми.