Разберете как Кендъл Дженър поддържа формата си

Тя е един от най-търсените модели през седмиците на модата и току-що се превърна в образа на Калвин Клайн и Есте Лодър, но Кендъл Дженър няма да заспи на лаврите на победата. Въпреки че семейство Кардашиян се превърна в синоним на понятието „риалити шоу“, по-малката сестра на Ким успя бавно да се откъсне от тази репутация и да изгради солидна кариера в моделирането и сега имаме достъп до нейните трикове с чиято помощ се поддържа във форма!

разберете

Ким Кардашиян никога не е крила, че й завижда на Кендъл, защото може да носи всичко и да изглежда изключително добре, но формите й не са лесни за получаване. 19-годишният супермодел има желязна дисциплина и съветите на треньора на знаменитостите Гунар Питърсън. Известен с военния стил, който налага на своите клиенти, като Хайди Клум, Анджелина Джоли или Матю Макконъхи, Гунар Питърсън не се отклонява от невъзможността си да направи отстъпки в случая на Кендъл: "Правя каквото ми каже", каза Кендъл. за стила, в който се провеждат 4-те тренировки за всяка седмица под ръководството на Гунар Питърсън.

дженър

А усилията на Кендъл в сесиите за „кардио и мускулно тонизиране“, както тя признава, са изключително интензивни: „Тичам във фитнеса и веднага се качвам на бягащата пътека; Правя много упражнения за корем и лицеви опори ”, каза Кендъл. И за да докаже своята теза, Кендъл също публикува видео от тренировките в своя акаунт в Instagram.

дженър

Чудите ли се как успява да остане мотивирана да се справи с изтощителните тренировки, които претърпява Гунар Питърсън? Е, Кендъл разкри тайната на своята издръжливост в интервю за списание Vogue, разкривайки плейлиста, който поддържа ендорфините му по време на тренировка:

„Цял ден“ - Кание Уест
„Аз не съм *** с теб“ - Биг Шон
“0 до 100/The Catch Up” - Дрейк
„Милост“ - Кание Уест
„Работа“ - A $ AP Ferg

дженър

И за да се справи с шума и суетата по време на седмиците на модата, когато цял ден тича между кастинги, репетиции и презентации, Кендъл "обикновено започва деня си с чай за детокс", а именно Kusmi Detox Tea с екстракт от лимонена трева, от който Кендъл признава, че пие „почти 12 чаши на ден“, за да запази енергията си.

разберете

Кендъл също успява да разсее мита за гладните супермодели, признавайки, че яде много закуски през деня, но всички здравословни, любимите й храни са ябълките, но и „много други плодове, зеленчуци и постни протеини“. И между мъчителните тренировки през деня и събитията, в които тя участва вечер, Кендъл се опитва да направи почивката приоритет: „Моята тайна за красота за седмиците на модата се крие в достатъчен брой часове сън“, разкри Кендъл. „Чувствам, че ми трябват поне 7 или 8 часа сън, за да функционирам правилно“, добави тя.

Но каквито и да са тайните на Кендъл за красота, те определено работят. След сключените договори за изображения с Calvin Kleine и Estee Lauder, най-популярният модел на момента ще се появи на корицата на американското издание на списание Vogue, заедно с Джъстин Бийбър и нейния добър приятел, топмоделът Джиджи Хадид.

Ще следвате някои от съветите на Кендъл, за да поддържате форма?