Пържени слънчогледови семки, истинска калорична бомба. Ако надвишим количеството, препоръчано от специалисти, рискуваме да се разболеем

Те са малки, солени и едва можете да спрете, след като започнете да ги ядете. Колкото и ароматни да са нездравословни са пържените слънчогледови семки.

При пържене те се превръщат в истински калорични бомби, които могат да причинят сериозни заболявания, ако бъдат препечени. Те могат да причинят: гастрит, язва на стомаха и дори апендицит. Дори зъболекарите не ги препоръчват, тъй като те унищожават зъбния емайл, предизвиквайки появата на черни петна.

От друга страна, консумираните сурови слънчогледови семена имат само ползи. Включен в ежедневната диета регулира храносмилането и функцията на червата, облекчава умората, стреса, безсънието, повишава общото енергийно ниво на тялото, предотвратява мигрена и помага за премахване на мастните натрупвания от тялото, информира Adevarul.

„Консумирани ежедневно, семената не трябва да надвишават 20-30 грама, а пържените и осолените са противопоказани, тъй като чрез пържене губят голяма част от терапевтичните си свойства. Те могат да се ядат като такива или да се добавят към салати, супи или сосове ", обяснява д-р Даниела Стан.

В същото време суровите признаци помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта и подобряват имунната система.