Прочетете тези 10 предимства на аспержите и ще останете изумени! От сега нататък ще го консумирате много по-често!

Аспержите са пълни с витамини, фибри и други хранителни вещества, необходими за нашето здраве и имат огромен брой предимства

Установено е, че аспержите са отличен антиоксидант и имат екстраортинални противотуморни свойства, като са полезни при рак. Едно проучване показа, че сапонини Проучване показа, че суровите сапонини, взети от издънките на аспержи, помагат за инхибиране на клетките на левкемия.

2. Заздравява рани

Изследване на мишки показа, че аспержите са полезни за стимулиране на концентрацията на колаген, който подобрява заздравяването.

Редица проучвания показват, че аспержите насърчават секрецията на инсулин и увеличават ползите от лечението на диабета.

4. Висок холестерол

За тези, които се борят да повишат холестерола си, аспержите са отговорът. Изследвания върху мишки показват, че аспержите помагат за отделянето на холестерол и понижават холестерола.

5. Противовъзпалително

Аспержите имат много добри противовъзпалителни свойства, причинени особено от стерините и фланоидите, които съдържа.

В допълнение към своите противовъзпалителни свойства, аспержите имат и антиартритичен ефект за страдащите от артрит.

7. Общ женски тоник

Момичета, този тоник не отчита етапа на живота, в който се намирате. Установено е, че аспержите са подходящи както за менструални проблеми (дисменорея или ПМС), така и за менопауза или за бременни или кърмещи жени. Освен това, поради високото съдържание на фолиева киселина, той се препоръчва дори за предотвратяване на вродени дефекти.

Амнезията е сериозен проблем, особено за възрастните хора. Проучванията показват, че той увеличава антиамнестичните ефекти и подобрява паметта.

9. Остеопороза

С напредването на възрастта много възрастни жени страдат от остеопороза, състояние, при което костната маса намалява и фрактурите могат да се увеличат. Проучванията показват, че аспержите произвеждат антиостеопоротичен ефект поради фитостеролите и другите съставки

10. Стомашна язва

Страдате ли от стомашна язва? След това яжте аспержи. Аспержите съдържат антиулцерогенни свойства и помагат за защита на стомаха, като спират отделянето на солна киселина и предпазват стомашната лигавица.

Витамините, антиоксидантите, стерините, флавоноидите и други компоненти правят аспержите идеални за здравето, като ви дават много ползи. Стъблото на аспержи съдържа 3 калории, така че не е нужно да се притеснявате за напълняване от тази храна.