Приложения, които ви помагат да се придвижвате у дома

В наши дни спортът се превърна в значително усилие. И не говоря за самото движение, а за практикуване. В бързото темпо, с което живеем, ние сме обзети от отговорности и липса на време и по този начин за нас е все по-трудно да освободим място за спорт в ежедневието си.

помагат

Как мобилните приложения могат да ви помогнат?

Мобилните приложения са идеалните помощници за здраве, фитнес и загуба на тегло, защото те са винаги с вас и се адаптират към вашите лични нужди. Фитнесът у дома е отлично решение за всеки, който има малко време и иска да поддържа форма, но не е нещо, което трябва да правите само веднъж и да очаквате резултати. Трябва да организираме по-добре ежедневните си навици и промяната в начина на живот ще дойде естествено. И може би дори не сте си помислили, че мобилният телефон, този, който понякога ви стресира толкова много, е този, който може да ви помогне да останете здрави и във форма.

Какви приложения да използвате?

Независимо дали искате да отидете повече, да отслабнете или да отделите време за тренировка сутрин, приложенията за фитнес могат да ви помогнат.

По-долу ще ви кажа кои са трите приложения, които използвам от известно време и които промениха настроението ми към по-добро.

Nike + Training Club

Открих това приложение, когато започнах да стартирам. Не можех да излизам всеки ден поради дъждовното време, затова исках да мога да правя упражнения между джогинг сесиите, които стават все по-редки. Така попаднах на официалното приложение на Nike, което има разнообразно портфолио за обучение от 30-45 минути. Всички упражнения се основават на вашите цели и ниво на фитнес. И може би най-важното е, че приложението обяснява чрез видеоклипове как да изпълнявате всяко упражнение и че можете да споделите всяко постижение с приятелите си.

MyFitness Pal

Трябва да признаем, че живеем в свят, в който стресът, нездравословното хранене и заседналият начин на живот могат да повлияят на вашето здраве и диета. MyFitness Pal е мобилно приложение, което ви дава много инструменти, за да следите какво и колко ядете и колко калории изгаряте във всяка дейност, която правите. MyFitness Pal е много лесен за използване и се предлага с най-голямата база данни за храни и напитки. Използвайки го, винаги ще знаете какво да ядете и какво не, където и да се намирате.

Йога е видът на движението, което, въпреки че изисква всички мускули на тялото ви, ви отпуска едновременно и ви отвежда във вашата зона на мир. Най-добре започнете сутринта си с набор от упражнения за дишане и разтягане и ще видите как ще се събуждате усмихнати през целия ден, без дори да осъзнавате каква е причината.

Ежедневната йога включва упражнения предимно за начинаещи. Можете да избирате между класове, придружени с релаксираща музика или колекция от различни пози и упражнения.

Трябва да осъзнаем, че има решения дори за най-заетите от нас. И за това трябва да благодарим на съвременните технологии, които често правят живота ни по-лесен и по-добър. Едно просто мобилно приложение може да работи като ваш личен треньор и може да ви мотивира да правите все повече упражнения всеки ден. Защото няма по-ценен мир от този, който получавате чрез спорт.

Какви приложения използвате? Бих искал да открия повече, така че ако искате, оставете ми коментар тук и ми кажете какво е различното във вашето приложение и как ви помага.