прикачен файл

Четене около 7 минути

Привързаността е тясна емоционална връзка между двама души, която трае в пространството и времето и служи за емоционално присъединяване един към друг. Привързаността кара малкото дете да търси подкрепа, защита и успокоение от референтното лице в случай на опасност. Тази опасност може да бъде както обективна, така и субективна (заплаха, страх, болка). Референтните лица, към които детето се привързва, са възрастните, с които детето е имало най-интензивен контакт през първите месеци от живота. За повечето деца хората, които палят свещта на любовта и привързаността, са родителите. За други около тях има други значими хора: чичо, леля, баба, бавачка. Родителите показват привързаността си, като наблюдават детето си, дори когато няма рискове, като реагират на детето, когато то крещи, плаче, се обажда или се усмихва.

Поведението на привързаност включва различни начини на социално поведение като: усмивка, писъци, здраво придържане, пълзене по корем към майката, търсене на референтния човек. Тези прояви изграждат сложна система на поведение, която е генетично програмирана и се среща във всички малки бозайници, особено при хората.

Привързаността между дете и майка му започва по време на бременността, развива се през детството и създава основата за бъдещите му взаимоотношения. Децата със сигурна привързаност ще реагират положително на други деца, имат по-добре развити социални умения, имат високо ниво на самочувствие, справят се по-добре с неуспехите и имат способността да бъдат независими. Ако родителят не е успял да развие тази връзка, детето може да страда. Ако детето е било изложено на пренебрежение, изоставяне, травма, малтретиране, то може да има затруднения при формирането на добра привързаност, причинявайки трудности в зряла възраст. Симптомите могат да включват непокорство, агресия, контролиращо поведение, постоянни опити за привличане на вниманието на другите, склонност да се лъже прекомерно (понякога дори да се краде) и проява на неподходящо поведение. Като цяло те имат ролята да привличат вниманието на другите, като са вик за помощ на околните.

Привързаността е вродена или научена?

Джон Боулби разработи концепцията за привързаност във връзка с първичната емоционална връзка между детето и болногледача. Като се има предвид, че детството е дълго при хората и има непрекъсната необходимост от защита на уязвимостта на детето, майката и детето показват вродена тенденция да се сближават помежду си. Боулби вярва, че човекът е биологично „надарен“ с определени модели на поведение: физически контакт с детето. Проявява се чрез вземане на детето на ръце, галене, люлеене, успокояване, успокояване. Всички тези поведения изглеждат наследствени. По-късно детето (а по-късно и възрастният) ще може да развие такива близки отношения с други хора в социалната среда, към която принадлежи. Привързаността позволява на детето да формира модел на света, на фигурата на привързаност и на връзката си с нея, модел на себе си и на самоуважението. Привързаността има динамичен характер, т.е. тя се формира, „узрява“, достига своя връх в определени условия на детството, може да се влоши в други ситуации, отслабва с изчезването на референтния човек. Връзките с привързаност имат за цел да защитят най-уязвимия човек от външни или вътрешни фактори.

Колко стила на прикачени файлове има?

Има няколко класификации, но има три основни типа:

Сигурно закрепване - Лица:

Удобно им е да изразяват директно интерес и обич
Удобно им е да бъдат независими или сами
Те могат да приемат отхвърляне и неуспех и да продължат напред
Те се чувстват уверени в собствените си сили
Те не изпитват трудности да се доверят на хората
Те имат добре развити социални умения
Той се адаптира ефективно и относително бързо към нова ситуация

Избягване на привързаност - Лица:

Емоционално недостъпен
Неудобно за интимността, намирам оправдания, оправдания за излизане от интимните ситуации
Те нямат доверие на другите
Те често се чувстват „задушени“, когато другите се опитват да се сближат емоционално с тях
Оправдайте разстоянието от другите, като откриете различни дефекти
Те изграждат живота си, за да избягват ангажименти или твърде много интимни контакти

Тревожно-амбивалентна привързаност - Лица:

Те често се притесняват от връзките си с другите
Те постоянно се нуждаят от застраховка за състоянието на партньора си
Имате затруднения да бъдете сами или независими („придържате се“ към другите)
Понякога те се оказват в нездравословни или обидни връзки
Те са недоверчиви и/или срамежливи
Трудности при опознаването на външния свят
Понякога казвам, че другите противоположности са „студени“ или „безсърдечни“

Защо е важно да знаем нашия стил на привързване?

Ние не се „освобождаваме“ от привързаността, винаги го имаме при себе си, затова е важно да го знаем. Привързаността оказва влияние върху много аспекти на психическия, емоционалния и социалния живот. Силната привързаност (сигурната) дава усещането за сигурност, самочувствие, другите и силата за справяне с житейските проблеми. Цитирайки Пиаже, „детето с добра привързаност ще може да се държи като дух, отворен за експерименти, знания и изследвания, ще възприеме системата за причинно-следствени връзки“. Като привързаност човек научава реципрочността на връзката. С други думи, привързаността определя качеството на социалната, гражданската, моралната интеграция на индивида. Изграждането на самоидентичността се определя и от качеството на привързаността: развива усещането за собствена стойност и се научава установяването на собствени граници, на самоконтрол в рамките на придобитите морални ценности.

Ние сме социални същества и имаме чувства, така че е важно да сме наясно, че привързаността е от съществено значение за нашето развитие. Съществува решаваща връзка между качеството на привързаност, установено в детството и живота на възрастните. Съществува обаче възможност да се промени вида на привързаността, като се живеят положителни, щастливи преживявания, които благоприятстват появата на съвместими и подходящи фигури на привързаност.

За по-добро познаване на вашия стил на прикачване, ние подготвихме въпросник по-долу, за да определим вида на прикачения файл. Всеки елемент е придружен от 5-степенна скала (1 - категорично несъгласен, 2 - частично несъгласен, 3 - не знам, 4 - частично съгласен, 5 - категорично съгласен). Дайте стойност на всяко твърдение, в зависимост от това как се чувствате, че ви характеризира.

Въпросник за AAS (скала за привързване на възрастни)

1-категорично несъгласен, 2-частично несъгласен, 3-не знам, 4-частично съгласен, 5-категорично съгласен

Чувствам се неудобно да ставам зависим от другите.
Хората никога не са там, когато имате нужда от тях.
Чувствам се спокойно, когато зависим от другите.
Знам, че останалите ще бъдат там, когато имам нужда от тях.
Трудно ми е да се доверя на другите.
Не съм сигурен, че винаги мога да се доверя, че другите ще бъдат там, когато имам нужда от тях.
Не се притеснявам често да бъда изоставен.
Често се страхувам, че всъщност партньорът ми не ме обича.
Струва ми се, че другите не са склонни да ми станат толкова близки, колкото бих искал.
Често се страхувам, че партньорът ми не иска да остане с мен.
Искам пълно общение с друг човек.
Желанието ми за общение понякога плаши другите.
Смятам, че е сравнително лесно да се доближа до другите.
Не се притеснявам често, че някой може да стане твърде близък с мен.
Чувствам се малко неудобно да съм близо до другите.
Дразни ме, че някой иска да се приближи твърде много до мен.
Чувствам се спокойно, когато другите зависят от мен.
Често партньорът ми иска да сме по-интимни помежду си, отколкото се чувствам добре.

Въпросникът се състои от 18 елемента, по 6 за всеки тип прикачени файлове, както следва:

Сигурно закрепване: елементи 3, 4, 7, 13, 14, 17;
Избягване на привързване: елементи 1, 2, 5, 15, 16, 18;
Тревожно-амбивалентна привързаност: т. 6, 8, 9, 10, 11, 12;

Изчислява се средната аритметична стойност на резултатите, получени за всеки стил на прикачен файл и по този начин се получават три оценки, по една за всеки тип прикачване. Счита се, че човек има стил на привързване, при който получената оценка е най-висока.

отбележи, че НЕ има чисти типове, всеки човек има преобладаващ тип привързаност и вторичен. Освен това те могат да се „активират“ в зависимост от човека, с когото имаме връзка.