Причини за пиене на вода преди хранене

Пиенето на чаша вода около половин час преди ядене на едно от основните хранения подобрява храносмилането и предотвратява запек, но това не са единствените ползи.

Отслабвате по-лесно

Пияна преди хранене, водата намалява малко апетита, особено ако изцедите и малко лимонов сок.

Ще ядете по-малко, храната ще се усвоява по-лесно и хранителните вещества, които ви носят, ще бъдат усвоени правилно. Трябва обаче да бъде изпълнено едно условие: пийте само чаша вода или дори половината, не повече.

Имате повече енергия

Добрата хидратация ви осигурява и енергията, от която се нуждаете през деня. Водата осигурява правилното функциониране на органите до клетъчно ниво, така че е отговорна и за вашето енергийно ниво.

За да се усвои добре и тялото да поеме хранителните вещества и кислорода, които носи, водата трябва да се пие постепенно, малко по малко, не изведнъж. Освен това не чакайте да ожаднеете!