Превенцията ще намали честотата на сърдечно-съдови заболявания

Сърдечно-съдовите заболявания са заболявания, при които начинът на живот играе изключително важна роля, въпреки че може да има генетично предразположение. За да се избегнат тези заболявания, най-простото решение е превенцията.

Честотата на сърдечно-съдовите заболявания в Румъния се увеличава, за съжаление, обяснява той доктор Александра Василе, кардиолог в клиника ExMedica.

В сравнение с други европейски държави, ние сме в категорията на тези с висока честота. Защо? „Развитите страни от Европейския съюз започнаха и внедриха превенцията по агресивен начин, по всички медийни канали. У нас, за съжаление, мерките за превенция не се прилагат в голям мащаб, това обяснява нарастващата честота “, казва д-р Александра Василе.

Профилактиката може да бъде два вида: първична, т.е. тези методи, които се опитват да предотвратят появата на първи епизод на сърдечно-съдови заболявания и вторични - които се опитват да намалят риска от рецидив на епизод. И двете превенции се опитват да контролират рисковите фактори. При сърдечно-съдови заболявания те са свързани по-скоро с начина на живот, отколкото с генетичните дадености.

Какви са рисковите фактори?

Поради това тютюнопушенето трябва да бъде изключено просто защото никое количество цигари не е безопасно от здравна гледна точка. Вторият фактор е високото кръвно налягане, което трябва да бъде под 140 на 90 mmHg, дори по-ниско при диабетици. "Общият холестерол трябва да бъде под 190 ml/dl, а лошият холестерол (LDL) под 115 ml/dl в общата популация. При пациенти със стентове и коронарен байпас той трябва да е под 80, дори под 70, за да се намали рецидивът “, добавя кардиологът.

Затлъстяването е друг основен рисков фактор. Индексът на телесна маса трябва да бъде под 25 кг/кв.м, а формулата му е теглото, разделено на квадратен ръст. „Затлъстяването е свързано с висцерална мастна тъкан, която може да се счита за истински ендокринен орган, който отделя вещества с важна роля в атеросклерозата и коагулацията. Обиколката на талията трябва да е под 102 см при мъжете и по-малко от 88 см при жените, за да се избегне коремното затлъстяване, казва лекарят.

Заседналият начин на живот е друг рисков фактор, така че препоръките на Европейското кардиологично общество относно физическата активност са да се правят 30-45 минути умерена физическа активност, всеки ден, поне пет дни в седмицата. Не е нужно да ходим на фитнес, можем да спортуваме у дома. Упражненията означават например по-бързо ходене, със скорост 5-6 км/ч, бягане, плуване, градинарство, колоездене, гребане, обяснява д-р Василе.

Диабетът също трябва да се контролира чрез диета и лечение, така че глюкозният хемоглобин да е под 7%.

Стресът също ни прави уязвими към сърдечни заболявания. Диетата трябва да е с ниско съдържание на животински мазнини, нисък прием на захар, както и излишна сол. Би било препоръчително да има диета, базирана на зеленчуци и плодове и ненаситени мазнини, които откриваме в рибите (две порции седмично), суровите семена, зехтина, лененото семе, конопа, авокадото. Най-изложени са пациентите с роднини от първа степен с миокарден инфаркт под 65 години, при жени и под 55 години, при мъжете.

Когато трябва да отида на кардиолог?

Когато имаме симптоми като болка в гърдите, неправилен сърдечен ритъм, затруднено дишане, задух, припадък или синкоп, подути или болезнени крака и ако кръвното налягане е по-високо от 140 на 90 mmHg.

Сърдечно-съдовите заболявания имат дълъг период на безсимптомна еволюция, въпреки че съществуват вътре и, за съжаление, понякога първата проява на болестта е инфаркт или дори внезапна смърт, обяснява нашият кардиолог. Следователно хората трябва да посещават кардиолог, когато имат симптоми, но също и след 40-годишна възраст.

Какви изследвания се правят в клиниката ExMedica:

Клиниката на bnostra е оборудвана с оборудване за всички неинвазивни сърдечни изследвания и мониторинг: EKG, съвременен 3D-4D сърдечен ултразвуков апарат, 3D трансезофагеален ултразвук, който позволява по-добра визуализация на определени сърдечни структури, EKG холери за мониторинг на сърдечната честота, които може да направи до 72 часа, така че шансът за откриване на нарушения на сърдечния ритъм е по-висок, апарати за кръвно налягане, които позволяват 24-часово наблюдение на кръвното налягане и по-точна диагноза, доплер ултразвук за артерии и венозен доплер ултразвук (полезно при пациенти с разширени вени и тромбофлебит).

Тази статия е публикувана и на www.doctorulzilei.ro.

За повече информация или срещи влезте в страницата за контакт или се свържете с нас на показаните телефони.