Разнообразяване на бебешка храна: съвети и препоръки

Обикновено диверсификацията на храненето при бебета започва след 6-месечна възраст, с развитието на зъбите и дъвкателната способност.
Скоростта на растеж на бебетата обаче се различава при различните бебета, поради което майката трябва да обърне внимание на физическите и поведенчески промени на бебето, за да осъзнае кога е подходящият момент да разнообрази храната си.

Обърнете внимание на периода между 3-5 месеца!

На тази възраст бебето има скок на растежа и изпитва нужда да яде много. Възможно е да се събуждате често през нощта поради чувството на глад. Въпреки това притежаването на такъв все още е извън обсега на обикновения човек. Продължете да го храните по естествен начин или, ако мъничето е с непоносимост към лактоза и стомахът му не може да обработи кърмата, използвайте формула на мляко на прах, подходяща за неговата възраст. Няколко вида мляко на прах Humana са достъпни на тази връзка, на уебсайта elaptepraf.ro.

Как да разберете, че е време да включите твърди закуски в диетата на бебето? Първо, трябва да обърнете внимание на определени сигнали, като тези:
• Бебето може да държи главата си вдигната без помощта на майката;
• Той може да седне на дъното си, без да се нуждае от подкрепа;
• телесното тегло на бебето се е удвоило;
• Излизат първите й млечни зъби;
• Той с нетърпение разглежда твърдата храна и грабва различни храни, като е склонен да ги взема към устата си;
• Способен е да държи храната в устата си и да я дъвче малко преди да я извади.
След като установите, че можете да започнете да храните бебето си с храна, различна от мляко, препоръчваме ви да започнете да разнообразявате, като постепенно въвеждате полутвърди храни, плодови сокове и накрая твърди храни.

Диверсификация на храненето при бебета на възраст 6-9 месеца

През това време можете да храните бебето си с кърма или мляко на прах, като постепенно включвате и други полутвърди и твърди препарати. Ето как можете да разнообразите диетата си постепенно и естествено:

Зърнени храни и плодове

За начало предлагаме да храните бебето си със зърнени храни от ечемик, овес или ориз, пюре от плодове, компот от ябълки или праскови, за да поставите основите за разнообразяване. През този период се опитайте да му дадете пюре от авокадо, ябълка, круша, нектарин или праскова.

Зеленчуково пюре

Що се отнася до зеленчуците, препоръчително е да ги сервирате като пюре. За начало опитайте моркови и сладки картофи, за да тествате вкусовете им. Не настоявайте, ако забележите, че бебето отхвърля определени храни, а се опитвайте да предлагате повече възможности, да видите какво харесва и какво не. Например можете да включите зеленчуци като тиквички, спанак, маруля, червени патладжани или гулия. Не препоръчваме да му давате боб или карфиол, тъй като те са трудно смилаеми. Администрирайте храната с чаена лъжичка, защото ако разредите храната и я бутилирате, диверсификацията няма да бъде успешна.

Зеленчукова супа

Този препарат е идеален за деца до 9-месечна възраст и е най-добрият начин да разнообразите диетата си. Ето как да приготвите зеленчукова супа: към 300-400 мл вода добавете половин морков, половин лук, картоф, няколко листа спанак или маруля, половин целина и по желание магданоз, малко праз или пащърнак. Измийте ги добре и ги варете час и половина, след това ги прецедете, за да се получи бистра супа, която варите още 20 минути, заедно с малко количество грис или ориз. Супата може да се съхранява в хладилник, така че можете да я прилагате максимум 3 дни подред.

Млечни продукти

След като включите ястия като зеленчуково или плодово пюре, но също и зеленчукова супа, е подходящо време да запознаете бебето си с домашна извара, кисело мляко, сметана и масло. Преходът от зеленчуци и плодове към млечни продукти трябва да се извършва с голямо внимание и внимание, без да се ускорява процесът. Не забравяйте, че не е препоръчително да принуждавате малкото да яде определена храна, ако вкусът му не му харесва или ако тя е здравословна за него. Сирене и кисело мляко могат да се консумират в комбинация с натрошени бисквити.

месо

Ето, че след като преминахме целия този път на разнообразяване на храните, най-накрая стигнахме до въвеждането на твърди храни, особено месо. Като начало можете да дадете на мъника малко варено пиле, за да проверите поносимостта на храносмилателната си система към такива храни. Препоръчваме ви да приемате, поне за начало, само бяло месо, което е лесно смилаемо. В зависимост от това как бебето реагира на него, можете също да въведете варено говеждо или свинско месо, като постепенно увеличавате приложеното количество. Предлагаме ви да поднесете месото му за обяд, заедно с малко пюре.

След приключване на този процес бебето ще може да консумира както полутвърди, така и твърди храни, а яйца, екзотични плодове, козе или краве мляко, както и ядки и лешници ще бъдат въведени между 10-12 месеца.