Препоръки на Световната здравна организация за намаляване на риска от деменция

Забравете за витамините и добавките, за да намалите риска от деменция в напреднала възраст.

организация

Вместо това се съсредоточете върху здравословния начин на живот! Упражненията, балансираното хранене, избягването на тютюн, алкохол и поддържането на добро кръвно налягане са от съществено значение. Това са основните препоръки, издадени от Световната здравна организация.

В световен мащаб годишно около 10 милиона души са диагностицирани с форма на деменция, еволюционно заболяване, за което няма лечение. Тревожното е, че има все повече случаи, когато болестта настъпва рано, 50 пъти дори на около 40 години. Рисковете обаче могат да бъдат контролирани до голяма степен.

Д-р Neerja Chowdhary, технически служител, Отдел за психично здраве и злоупотреба с вещества, Световна здравна организация (СЗО): "Истината е, че това, което е полезно за сърцето, е полезно и за мозъка. Следователно физическата активност, здравословното и балансирано хранене, избягването на тютюн, ниската консумация на алкохол, всичко това ви помага в дългосрочен план за намаляване на риска от деменция. "

Това е първият път, когато Световната здравна организация формулира набор от препоръки за начина на живот, за да намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер или други форми на когнитивен спад. По отношение на храната, СЗО остава последовател на средиземноморската диета, с много зеленчуци, малко месо и много зехтин.

Прочетете също

След пълноценен живот, на 91-годишна възраст, Маргарет Лоудън иска да остане в състояние да води независим живот възможно най-дълго. В момента той участва в проучване за връзката между слуха и деменцията.

Д-р Серги Костафреда Гонсалес, Доцент психиатрия за психично здраве, UCL: "Дори незначителна загуба на слуха може да показва двоен риск от деменция през следващите 15 или 20 години."

Според СЗО в момента 50 милиона души имат деменция, а за обществото разходите, наложени от това заболяване, са 2 трилиона долара. При сегашния темп, над 30 години, броят на засегнатите ще се утрои.

На Instagram ProTV Новини намерете образи на момента в света!

Абонирайте се безплатно за бюлетина Pro TV News на WhatsApp. Получавайте най-важните новини на телефона си всеки ден!