Преобразете тялото си, променете живота си! Клуб Александрея - #thefitlife

променете

Alexandreea Club Fitness & Spa е център за движение и релаксация, с площ от около 3500 кв.м, разделен на пет нива.

Услуги

Услугите Alexandreea Club Fitness & Spa са с най-високо качество и предлагат достъп до фитнес зала, аеробика, колоездене, плувен басейн, сауна, джакузи, масаж, маникюр-педикюр, козметика, фризьор/фризьор, хранителна фирма, солариум, земя футбол с изкуствена детска площадка и частен паркинг.

аеробни

Залата за аеробика е една от най-големите в Букурещ, тя обхваща около 250 квадратни метра, където има няколко програми, предназначени да отговорят на най-взискателните изисквания.

Аеробика Източник: http://www.fitnessandspa.ro/aerobic-traineri-profesionisti-alexandreea-club/

Класове по аеробика:

DeepWORK е функционално, холистично обучение (на цялото ... тяло), което ви помага да откриете своята духовност, да преодолеете вашите граници при пълно познаване на фактите. Обучението на DeepWORK е огромен международен успех, тъй като е съзнателно и отговорно обучение за здравето на участниците и сложността на движенията.

Формите на движение, използвани в bodyART, са взети от: йога, предимно, към която е добавена медицинска гимнастика, японското DO-IN движение, допълнено от специални елементи на дихателните техники.

Урокът се фокусира върху тонизиране на коремните мускули, седалището и бедрата. Темпото на изпълнение е бавно и всяко движение се контролира. Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета.

ТАЕ БО
Класът на аеробика, в който хореографията е съставена предимно от движения, специфични за бойните изкуства - ритници и ритници. Тренировките Tae Bo излъчват фантастична енергия, помагат ви да отслабнете, да се укрепите, да придобиете твърдост и еластичност, пъргавина и подвижност.

ZUMBA DANCE

Zumba съчетава енергия и ритмична, мотивираща музика с уникални танцови движения, които улесняват бързото обучение и осигуряват добро настроение. Zumba използва синтез от латиноамерикански и международни танци (от колумбийска кумбия до меренге, салса и калипсо, хип-хоп и регетон), като по този начин създава ефективна, динамична и завладяваща тренировка. Програмата е замислена като комбинация от аеробика и фитнес, с бързи движения, които тонизират и извайват тялото.

СТРАНА ПРОГРАМА

Класът по аеробика се състои от упражнения със средна интензивност и има за цел да подобри физическата издръжливост и сърдечната честота.

КАРДИО И ТОН

Клас, съставен от основни характерни стъпки, които съставят различни хореографии, специфични за аеробиката. Във втората част на тренировката можете да изпълнявате упражнения върху матрака, с цел тонизиране на коремните, седалищните и лумбалните мускули.

СТЪПКА AEROBIC

Клас по аеробика, в който хореографията се основава главно на използването на обект с регулиране на височината.

ГОРЕЩО ТЕЛО НА БИКИНИ- това е клас, където акцентът е предимно върху долния влак, върху тонизирането (крака, седалище, корем), степента на трудност е средна и се определя според подготовката на клиента.

Подобрява настроението, повишава мускулния тонус, помага да се определят мускулите на корема и седалището. Подобрява стойката, баланса, координацията и подвижността и се бори с болките в гърба.

БОРБА СИЛА - представлява енергична тренировка, комбинация от специфични елементи на Tae-Bo и тонизиращи упражнения със собствено телесно тегло или с дъмбели, щанги, диск, стъпка и др., различен ритъм и темпо;

Получавате физическо и психическо предимство, работите с всички мускули, следите вашето благосъстояние, корекция на стойката, общо тонизиране, корекция на подравняването на тялото, мускулна релаксация, пъргавина, твърдост.

СТЪПКА FIT ДЕЙСТВИЕ- ако искате да развиете издръжливост и да изваете мускулите си. Първата част от тренировката е посветена на кардио зоната и на стъпалото се изпълняват различни леки хореографски комбинации, а втората част се състои от тонизиращи упражнения.

СУПЕР ТОН И ПОСТАВКА - това е проста тренировка, но достатъчно динамична и интензивна, за да осигури висока консумация; Интензивността на програмата се увеличава постепенно, аксесоарите, използвани в този клас са: Стъпка, дъмбели, дискове, стикове, матраци и положителна енергия!

Обучението е предназначено да развие физическа и мускулна издръжливост, но също така и процеса на „Изгаряне на мазнини“.

Колоездене

Ако искате да изваете бедрата, бедрата, мускулите на седалището и освен да изгаряте калории, нищо не е по-ефективно от класа по колоездене. Тук ви очаква една от най-модерните стаи за колоездене, оборудвана с топ гамата велосипеди TechnoGym, световен номер 1 в това поле.

Източник на въртене: http://www.fitnessandspa.ro/galerie-foto-alexandreea-club/

Тази дейност е аеробна, практикува се в групи и на стационарни велосипеди.

Масаж

Релаксация:
Релаксационен масаж е общ масаж на цялото тяло, който има за цел бързо да премахне умората, мускулната релаксация и да генерира добро общо състояние. Той е изключително ефективен в случаи на тежка умора.

Антицелулитни:
Антицелулитният масаж е едно от най-добрите решения за премахване на „портокаловата кора“. Този вид масаж се извършва локално в зони, засегнати от целулит. Масажът обикновено се прави на ханша, краката, седалището, корема. Намаляващи кремове или специфични масла се използват за засилване на антицелулитния ефект.

Източник на масаж: http://www.fitnessandspa.ro/galerie-foto-alexandreea-club/

Сауна

Фитнес

Устройствата са от гамата Selection, оборудвани с изоконтрол и от гамата Pure Strenght на известната марка TechnoGym. Тук можете да намерите уникалната зала в Румъния както от гамата Pure Strength, така и чрез Kinesis.

Уелнес кабинет

Какво е оценка на тялото:

-Процент мастна тъкан
-Мускул
-Процент на хидратация
-Метаболитна възраст
-Базален метаболизъм
-Костната плътност

Как да работи:
В зависимост от параметрите, целите и графика на всеки човек ще бъде изготвен персонализиран хранителен план.

Подове

- Нивото -1 - Полуолимпийски плувен басейн (дълъг 25 метра/широк 8 метра/дълбок 1,50 метра, ползва се от периметър канал, влагоуловител, автоматична система за регулиране на PH и CL и UV дезинфекция на вода, пречиствателна станция за въздух), финландски сауни, джакузи.
- Подът 1 - Най-модерната фитнес зала в Букурещ, оборудвана с най-новото оборудване.
- Подът 2 - Една от най-големите зали за аеробика в Букурещ (приблизително 250 кв.м), стая за колоездене и солариум за тен.
- Подът 3 - Масаж, маникюр - педикюр, козметика, фризьор - бръснар, хранителна фирма.

Обратна връзка от клиентите

„Фитнес залата е модерна и треньорите наистина ме мотивираха.“

„Не мислех, че мога да оформя тялото си така, както в този клуб. Това е идеалното място за мен и хората са прекрасни. "

„Мястото, където тялото ви придобива мечтаната форма.“

"Препоръчвам на всички да дойдат, поне за среща, ще се влюбите в хората тук."

Следвайте ни в Instagram: