Празнична експресна диета

Празнична експресна диета

Всички сме нетърпеливи да отслабнем, особено когато наближават летните ваканции и ще отидем на море. Диета от няколко дни е добра идея, ако искате бързо да отслабнете с един до три килограма.

Бързата диета, която ви предлагаме, се състои в идеален хранителен план за този период. Като "спешна" диета, тя не ви осигурява хранителните вещества, необходими за балансирано хранене, така че е важно да не го удължавате за повече от седмица.

Закуска. Чай от шок или лимонови цветя, две кайсии или купичка ягоди, поръсени с портокалов сок.

Лека закуска. Праскова или нискомаслено кисело мляко.

Обяд. Зеленчукова супа или маруля с репички, целина, печени гъби и домати.

Лека закуска. Три филийки пъпеш.

Вечеря. Купа ориз със зеленчуци с постна риба (пъстърва, шалот, треска) на скара или на пара.