Кариери за жени

Защото жените могат да управляват Земята

Практикувайте самовнушение при отслабване - Кариери за жени

В книгата на Джоузеф Мърфи „- Изключителната сила на моето подсъзнание“ - авторът илюстрира как можете да се излекувате чрез самовнушение. Затлъстяването е болест, установиха учените. От моя гледна точка трябва да се облягате с много любов на ситуацията, да я приемате, да правите положителни изявления, да ви помага да промените манталитета си. Не се опитвайте да се борите със затлъстяването, търсете разбиране, задавайте си въпроси, отговаряйте им, представяйте си как ще се чувствате, когато успеете да разрешите ситуацията. Когато сте разстроени, поне сто мускула са напрегнати.

Не е нужно да критикувате тялото си - двореца на земното си съществуване - защото имате излишни килограми. Опитайте се да го разберете, да го обичате, защото то принадлежи на вас! Тялото има силата да се самолекува и за това трябва да му давате здравословна храна, в точното време, ежедневни упражнения, спокойни мисли. Не е нужно да мислите, че не можете да правите тези неща. Ако не вие, кой? Отървете се от всички умствени препятствия, които ви държат на място, поставете целта си в ясен ум и се придържайте към нея. Използвайте силни, успокояващи думи: мога, правя, решен съм, успявам. Доминиращата мисъл винаги ще побеждава. Не опитвайте с воля, със сила, много по-добре е с любов.

Ползите от отслабването чрез самовнушение

Защо е необходимо самовнушение в процеса на отслабване? Защото с негова помощ можем да променим старите вярвания, вкоренени в подсъзнанието, с които винаги заявяваме, че „не мога да направя това, защото:

Не отслабвам, поради факта, че диетата за отслабване не е добра;
Отслабнах, след това се върнах към старите си килограми;
Взех хапчета за отслабване един месец, но те нямаха ефект;
Витамините и минералите ме напълняват, затова ги избягвам и т.н.

Разликата между тези, които са решителни и поемат отговорност за този процес на отслабване, и тези, които просто се опитват, определя успеха.Само тези, които упорито и търпеливо печелят от тази важна стъпка, за да отслабнат. Започваме от добре установен от нас план, заедно с терапевта, който ни съветва, и следваме стъпка по стъпка, с воля и търпение, във времето, изпълнението му. Не поставяйте никакво петно за съмнение върху успеха, упорствайте и ще достигнете желани резултати.

Тайните на бързото отслабване

Започнете да отслабвате, като въведете строга диета. Предавам се; хляб, ориз, тестени изделия, картофи, излишно сирене, твърде много месо и др. Обърнете пълно внимание на зеленчуци от всякакви цветове: червени чушки, маруля, червен или зелен лук, броколи, домати, зеле и др. Откройте консумацията на плодове: ябълки от всички сортове, портокали, киви, мандарини, банани, сливи, грозде и др. Те са образ на дъга в чиния, която радва очите и радва сърцата на тези, които ги консумират, отгоре, като придава на тялото витамини, минерали, фибри и други фитонутриенти от най-голямо значение.

Продуктите за отслабване, препоръчани от диетолозите, ни помагат да регулираме ежедневния си хранителен режим, да спрем излишния апетит, да регулираме времето на хранене, да съобразим приетите калории спрямо нуждите на тялото, за добра ежедневна активност и бърза загуба на тегло. . Много упражнения, ходене, упражнения за поддържане и поддържане на физическа сила.