Повишено внимание към протеиновите диети!

Лекарите казват, че тези диети могат да доведат до сериозни заболявания, ако не се спазват от диетолозите. Много хора са доволни от тези диети, защото успяват да свалят излишни килограми за изключително кратко време.

Твърде високият прием на протеини (над 2g протеин на кг/тяло), драстичното намаляване на въглехидратите и ниският прием на вода могат да имат неприятни последици за здравето. Елиминирането на излишните протеини става чрез превръщането им в амоняк, който е доста токсичен за организма. Черният дроб и бъбреците полагат достатъчно големи усилия, за да помогнат за елиминирането на този амоняк. Протеините, които не се абсорбират в дебелото черво, могат да станат канцерогенни и да се отклонят в рак на дебелото черво “, казва диетологът Луиза Екобеску.

Специалистите казват, че човек може да отслабне с такава диета до 8 килограма за един месец и ако се държи правилно под ръководството на специалист може да има добри резултати, без да засяга сериозно организма. Лекарите обаче препоръчват на тези, които искат да отслабнат, да променят начина си на живот и да се научат да свързват храни.

„Много е важно как съчетаваме храната. А именно: НЯМА протеин с въглехидрати (те имат различни храносмилателни сокове и се унищожават, когато стигнат до стомаха), НЯМА въглехидрати с липиди, НЕ плодове с други категории. Неправилната асоциация на храната води до непълно храносмилане, хранителните вещества няма да бъдат напълно усвоени, активността на храносмилателните ензими ще бъде нарушена, може да получите подуване на корема, лошо храносмилане, стомашни спазми, синдром на раздразнените черва, метеоризъм Откажете се от преработени продукти, пържени храни, сладкиши, сокове и газирани напитки ", казва специалистът по хранене Луиза Екобеску.