Постоянна умора - възможни причини

Общ преглед

Енергийното ниво и тонус на всеки човек ще се променят веднага след като се научат как да се борят с често срещаните причини за умора. Повечето хора са склонни да смятат начина си на живот за прекалено натоварен, за вина за умората си и като цяло са прави.

Ако се чувствате уморени, дайте си две до три седмици, за да направите някои промени в начина си на живот. Спете повече, занимавайте се с по-малко социални дейности, пийте повече течности, използвайте мултивитамини и се откажете от кофеина и алкохола.

Ако умората продължава дори след тези промени, имате нужда от професионална помощ. Изтощението може да е признак за по-сериозни състояния, които трябва да бъдат лекувани от специалисти.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Дефицит на минерали или витамини

Ниските нива на желязо, витамин D или B12 могат да предизвикат умора, безпокойство и умора. Експертите смятат, че значителен процент от хората страдат от дефицит на витамин D, а ниските нива на този витамин също могат да причинят болка и мускулна слабост.

Единственият начин да разберете дали вашите витамини или минерали са ниски е чрез кръвни тестове.

анемия

Това състояние е често при жени, които имат значително количество менструация и не ядат достатъчно храни, съдържащи желязо. Умората, причинена от анемия, е резултат от липсата на достатъчно червени кръвни клетки, които доставят кислород от белите дробове до тъканите и клетките.

Хората с анемия ще се чувстват слаби и дишането им ще бъде затруднено. Анемията може да бъде причинена и от дефицит на желязо или витамини, загуба на кръв, вътрешно кървене, ревматоиден артрит, рак или бъбречна недостатъчност.

симптоми: Умората е основната проява. Силна слабост, нарушения на съня, липса на концентрация, учестен пулс, болки в гърдите, главоболие също могат да бъдат включени. Простите физически упражнения като изкачване на стълби или ходене на къси разстояния могат да причинят умора.

Азnvestigatii: Задълбочената оценка на анемията включва пълен физически преглед и кръвни тестове, включително пълна кръвна картина за проверка на нивото на червените кръвни клетки. Могат да се извършат и други изследвания, като например определяне на окултно кървене в изпражненията в случай на анемия с неизвестна етиология.

Диабет

Много хора са диагностицирани с диабет тип 2 всяка година и много други могат да страдат от болестта, без да знаят, че я имат. Захарта или глюкозата е горивото, което осигурява енергия на тялото. Хората с диабет тип 2 не могат да използват правилно глюкозата.

симптоми: Прекомерната жажда, често уриниране, глад, загуба на тегло, раздразнителност, гъбични вагинални инфекции и замъглено зрение също се появяват заедно с изтощението.

разследвания: Има две основни разследвания за диабет. Бърз тест за кръвна захар след период от 8 часа, когато пациентът не е ял и не е пил нищо, и тест за толерантност към глюкоза, че кръвта се изследва два пъти преди да вземе глюкозен разтвор и след това два часа по-късно.

Нарушения на щитовидната жлеза

Когато човек страда от дисбаланс на хормоните на щитовидната жлеза дори след ежедневни дейности, той ще се чувства много уморен. Свръхпроизводството на хормони на щитовидната жлеза може да ускори метаболизма, а ниското производство на хормони на щитовидната жлеза забавя метаболизма.

симптоми: Хипертиреоидизмът причинява умора и мускулна слабост, които се проявяват особено в бедрата. Упражнения като колоездене или изкачване на стълби стават трудни. Други прояви включват необяснима загуба на тегло, постоянно усещане за горещо, повишен пулс, съкратена и намалена честота на менструалните цикли и жажда. Хипертиреоидизмът се диагностицира най-често при жени на възраст 20-30 години, но може да се появи и при по-възрастни жени и мъже.

разследвания: Нарушения на щитовидната жлеза могат да бъдат открити чрез кръвни тестове.

Здраве с естествени лечения - Умора

Коремна болка и запек: какви са причините и кога е посочено посещението при лекар?

Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?

Депресия

Повече от лошо настроение, депресията е доста сериозно заболяване, което влияе върху начина, по който човек спи, яде, чувства и възприема себе си и другите. Без лечение симптомите на депресия могат да продължат седмици, месеци и дори години. Важно е да разпознаете предупредителните знаци и да предоставите навременна помощ.

симптоми: Лекарят ще може да диагностицира депресията чрез отговорите, получени от пациента на поредица от въпроси. Ако пациентът изпитва поне пет от следните прояви за повече от 2 седмици или ако тези симптоми пречат на нормалния ход на ежедневните дейности, консултирайте се с вашия семеен лекар или психиатър.

Симптомите, които могат да присъстват в случай на депресия, могат да включват:
- умора или намалени нива на енергия
- твърде малко или твърде много сън
- постоянство на тъга, безпокойство или празнота
- намален апетит, загуба на тегло или повишен апетит и наддаване на тегло
- загуба на интерес или удоволствие от дейности, които са причинявали удоволствие в миналото
- безпокойство или раздразнителност
- постоянни физически симптоми, които не се повлияват от лечението, като главоболие, хронична болка, запек и други храносмилателни разстройства
- затруднена концентрация, памет или вземане на решения
- вина, безнадеждност или безполезност
- мисли за смърт или самоубийство.

Сънна апнея

Може да страдате от сънна апнея, ако умората продължи, когато се събудите. Сънната апнея е състояние, което се характеризира с кратки прекъсвания в дишането по време на сън.

симптоми: Сънна апнея се съобщава от хъркане и обикновено е последвана от умора на следващия ден. Тъй като сънната апнея може да предизвика сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и инсулт, е важно да бъде открита навреме.

разследвания: Основният тест е полисомнографията. Това е безболезнен тест, който ще следи моделите на съня, промените в дишането и мозъчната активност.