Постенето, метод за отслабване?

Кратка история

Гладуването обикновено означава отказ от храна или въздържане от определени храни, като през това време се сервират само вода и сокове.

Началото на гладуването е от появата на човешката цивилизация и изобщо нямаше цел да насърчава загубата на тегло. Въобще не. Това най-вероятно е доказателство за липса на храна, духовно и телесно пречистване или практикуване на ритуали.

Има някои общности, където постът е последван от пиршества. Очевидно тази практика не е здравословна.

Вярата доведена до крайност

Хората, които в момента използват християнски догми за отслабване, застрашават здравето си. Като цяло това са хора, които искат бързо да отслабнат много.

За кратък период от време тялото не страда много от липса на храна, защото има свои собствени хранително-гликолови резерви. Но в дългосрочен план гладуването е нездравословна практика.

В дългосрочен план тялото се изчерпва, консумира мускулни протеини, а мазнините също се разграждат, за да попълнят енергийните резерви. Мускулите се разграждат, водата се губи от тялото и азотът се отстранява.

Започва да се усеща липсата на основни хранителни вещества, витамини и минерали. Така например, липсата на калий в дългосрочен план води до сърдечни заболявания и дори смърт.

Също така, ниското ниво на глюкоза означава ниска способност за концентрация, замаяност, припадък, всичко това, защото мозъкът не работи правилно. Освен това някои органи и бъбреци са претоварени, всичко за да се елиминират токсините от тялото. Ето защо ще се сервират големи количества вода.

Поради липса на храна, метаболизмът се забавя. За да се разберат обаче рисковете, гладуването не трябва да бъде начин за отслабване, да не се довежда до крайност, да не се очаква за една нощ, да не се губят всички излишни килограми, но особено да не се запазва да отслабнете.

Дългосрочното гладуване е нездравословно, това не е здравословен начин за отслабване, защото се консумира от собствените резерви на тялото (мазнини и мускули), губи се от вода, освен това не осигурява хранителни вещества - това говори много. Но това са не само негативните аспекти, но и фактът, че след толкова много мъки съществува риск от напълняване веднага след спиране на гладуването като диета за отслабване.