Масажи за възстановяване на зрението

Днес открих тези упражнения за очи, които наистина ми помагат да виждам по-ясно.

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОЧИ - УПРАЖНЕНИЯ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ ВИЗИЯТА Уеблогът на Relax
Визия какви са проблемите
Популярни рецепти за късогледство
Удивителни решения и методи за обогатяване на зрението ви
Упражнение за зрение за астигматизъм

Благодарение на него много хора по света успяха да възвърнат зрението си и да се отърват от очилата си. Разработени масажни упражнения за възстановяване на зрението Мирзакарим Норбеков предлага изключителен резултат в лечението на късогледство, далекогледство и астигматизъм.

Усмивката и помощта на приятел са като изгрев след буря!

Не очаквайте обаче лечение на заболявания като катаракта, глаукома, атрофия на зрителния нерв и макулодистрофия. Когато прилагате очна гимнастика по метода на Норбеков, трябва да поддържате подобрена поза на позата след раждането на мускулите: раменете и гърбът са изправени.

Упражнение бр. Вдигнете очите си към тавана, като имате предвид движението им във вертикално положение, перпендикулярно на тавана.

Зареждане.

Преместете очите си надясно, сякаш гледате през дясното ухо. Уверете се, че очните мускули не са прекалено напрегнати и се опитайте да получите възможно най-широкото изображение.

Ред на движение на очите: долния ляв ъгъл - горния десен ъгъл - долния десен ъгъл - горния ляв ъгъл. След това повторете упражнението в обратен ред. След това отпуснете очите и миглите, мигайте нежно и бързо.

Движете очите си по траектория като числото 8 или символа на безкрайността, включително възможно най-голямо изображение. Движенията трябва да са алтернативни: в едната посока, после в другата. В края на упражнението също трябва да мигате лесно и бързо.

Упражнението трябва да се прави в тиха обстановка, така че нищо да не отвлича вниманието. Насочете очите си към върха на носа.

Можете да държите пръст пред себе си и да го наблюдавате отблизо, като го приближавате и отдалечавате от върха на носа. След това гледайте спокойно напред и се опитайте да идентифицирате предметите около себе си, но не движете очите си.!

9 начина, по които можете да подобрите зрението си

След това последователно изпълнявайте следните движения: Погледнете върха на носа, след това право напред и настрани, без да движите погледа си. Погледнете горната част на носа, след това напред и отстрани.

Всеки мускул, който не използвате, отслабва, същото важи и за очните мускули. Открийте няколко упражнения за релаксация, които ще защитят зрението ви: 1.

Погледнете точката между веждите, след това отново напред и на части. Повторете това упражнение няколко пъти във всяка посока.

Последни статии

Уверете се, че преходът от една точка към друга е бавен, като редувате упражнението с чести мигания. След това бавно отдалечете пръстите си в хоризонтална посока: дясното око остава фиксирано върху пръста на дясната ръка, лявото око върху пръста на другата ръка.

Не се опитвайте да отделяте очите си, просто използвайте страничния изглед! Повторете това упражнение няколко пъти, без да забравяте да направите няколко почивки. Опитайте се да не намалявате разстоянието: движението трябва да бъде под формата на кръг. Увеличете размера на часовника от една тренировка на друга. Повторете това упражнение, като повдигнете лицето си към небето с отворени очи.

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОЧИ - УПРАЖНЕНИЯ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ ВИЗИЯТА

След това можете да повторите предишните две упражнения, но със затворени очи. Тази комбинация осигурява масаж на лещите.

Норбеков препоръчва практикуването на тази гимнастика на три етапа: първият - упражнения с отворени очи, вторият - упражнения със затворени очи, третият - упражнения с ума.