Помага да отслабнете и намалява напрежението

Кристина Попов
19 януари 2020 г. 3 минути четене

Кристина Попов ea.md

/images/ajut-slbeti-reduce-6217.png 450 245 19 януари 2020 г. 19 януари 2020 г. https://ea.md/wp-content/uploads/2020/01/12553_1024x1024.jpg 800 545

Черната ряпа крие съкровище за нашето здраве. Не се консумира толкова, колкото заслужава. Разбира се, освен в ситуация, когато мъчителна кашлица, която не преминава лесно с нещо друго, ни подтиква да прибегнем до старите методи: черна настъргана репичка с мед. И така изведнъж си спомняме това растително лекарство. След това отново го оставяме настрана.

Черната ряпа е отлична със специфичния си аромат, който също има благоприятен ефект върху здравето: тя е достатъчно пикантна, за да стимулира храносмилателните функции! Този аромат се дава от наличието в големи количества на съединения с високо съдържание на сяра. Ето и ползите за черната ряпа за здравето, съответно sodelicious.ro.

Нискокалорични

Хората, които искат да отслабнат, могат да разчитат на този нискокалоричен зеленчук, съчетан с фибри и нисък гликемичен индекс. За отслабване диетите могат да се консумират под формата на салати, супи, но и в други ястия.

Противодейства на действието на свободните радикали

Поради съдържанието на антиоксиданти като витамин С, бета-каротин, лутеин и зеаксантин, черните репички предпазват от окислителни щети, причинени от свободните радикали, противодействайки на клетъчното стареене.

Съдържа вещества с холеретично и диуретично действие

Доказано е, че сокът от репички помага за разтварянето на пясък и камъни в жлъчните пътища и бъбреците.

Има бактерицидни свойства

Съдържащите се в черната ряпа фитонциди унищожават патогенната микрофлора, повишават устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания и укрепват имунната система.

Сокът от черна ряпа, комбиниран с мед, има отхрачващи свойства

Тази напитка е полезна за хора, страдащи от магарешка кашлица, бронхит и други заболявания, придружени от силна, непродуктивна кашлица или в случай на хемоптиза (кашляне на кръв). Ако почувствате суха, силна кашлица, помага и компрес от черна ряпа. Увийте настърганата пулпа от черна ряпа в марля и я нанесете върху гърдите за 25 минути.

Те укрепват кръвоносните съдове и миокарда

Веществата, присъстващи в пулпата на черната ряпа, укрепват кръвоносните съдове и миокардато, премахва излишния холестерол от тялото и предотвратява образуването на атеросклеротични плаки. Хората, които консумират този зеленчук ежедневно, в различни препарати, имат по-малък риск да страдат от сърдечно-съдови заболявания.

Помага на храносмилателната система

Съдържащите се в черната ряпа етерични масла и сяра имат лечебен и стимулиращ ефект върху храносмилателната система. Ястията, приготвени от този зеленчук, повишават апетита и чревната перисталтика, стимулират производството на стомашен сок, лекуват чревната микрофлора, помагат при продължителен запек, насърчават елиминирането на излишните течности и нормализират хидро-солевия баланс.

Лекува анемия

Сокът от черна ряпа, комбиниран в равни пропорции със сок от цвекло, помага да се ускори процесът на оздравяване на анемията. Консумирайте по една чаша на ден, разделена на две порции.

Намалява кръвното налягане

Черната ряпа съдържа вещества, които могат да намалят кръвното налягане и да го поддържат на нормално ниво. Народните лечители препоръчват на пациенти с хипертония да пият смес от равни пропорции лимонов сок, цвекло, хрян, черна ряпа и сок от моркови три пъти на ден.

Противопоказания за консумация на черна ряпа

Ако досега сме казвали само добро и възхвалявали качествата на този зеленчук, не трябва да пренебрегваме и по-малко приятните аспекти. Черната ряпа трябва постепенно да се въвежда в диетата на малки порции. Прекомерната консумация може да доведе до диария, повишено образуване на газове, увреждане на лигавиците на стомашно-чревния тракт и развитие на зъбни заболявания.

Консумацията на черна ряпа е противопоказана при бременни жени и деца под 5-годишна възраст.

Внимателен! Екстракти от корен от черна ряпа не трябва да се прилагат през устата на страдащи от гастрит и язва, нито в случай на заболявания, свързани с щитовидната жлеза или обструкция на жлъчните пътища.