Полезно: Как тесните дънки влияят на вашето здраве; Защо се появяват болки в гърба и как да се отървете за постоянно от тях; Минерална вода, полезна за костите и стомаха

от Rares Musatoiu, петък, 5 май 2017 г., 1:50

Защо се появяват болки в гърба и как да се отървете за постоянно от тях. Застанете прави на бюрото, направете почивка след час работа пред компютъра и не вдигайте внезапно тежести, без да сгъвате коленете си. Болката в гърба, която не изчезва с хапчета за два дни, може да бъде херния. Четирима от петима възрастни имат болки в гърба за една година. Болката може да се появи внезапно или постепенно и обикновено трае от няколко дни до седмица. Основните причини са неправилно положение на седалката или на волана, заседнал начин на живот или неправилно изпълнявани упражнения, затлъстяване, особено горната (коремната), внезапното вдигане на тежести, износването на гръбначните дискове и връзките на гръбните мускули. "Болката в гърба е от три вида: ревматична, механична или дегенеративна по характер. Механичната или травматичната болка се причинява от порочни пози, вдигане на тежести в движение и без сгъване на коленете, заседнал начин на живот, затлъстяване, неправилни пози на сън", обяснява той. лекар ортопед Диа Ахмад, отбелязва doctorulzilei.ro.

Минерална вода, полезна за костите и стомаха. Всички знаем, че диетолозите препоръчват да се пият 2 литра вода на ден. Но има много митове за минералната вода. Минералната вода е питейна вода от естествен източник, която чрез своя химичен състав има благоприятно въздействие върху здравето. Той трябва да има определен произход, да не подлежи на изкуствени модификации, с изключение на добавянето на въглероден диоксид, и трябва да се различава от чешмяната вода по терапевтичните качества, сертифицирани от специалисти. По принцип терминът "минерална вода" описва всеки тип газирана, бутилирана вода. Минералната вода без шумолене обикновено се нарича обикновена вода. Не е добре за костната система. Фалшив. Това е напълно погрешна идея, защото този тип вода е много богата на калций и магнезий, пише Click.

Най-добрите растения за детоксикация на черния дроб. Черният дроб има много функции. Освен че „сортира“ и елиминира токсините от тялото, той помага за правилното функциониране на имунната система. Не бихте си помислили, но „натоварен“ черен дроб също може да доведе до проблеми с паметта и намалена мускулна сила. Ето защо е важно да се грижим за този жизненоважен орган. В допълнение към балансираното хранене има растения, които стимулират детоксикацията му. Най-добрите растения за детоксикация на черния дроб. Артишокът понижава холестерола. Това растение предпазва черния дроб, което означава, че ви предпазва от други заболявания, които лошото функциониране на „измиването на тялото“ може да причини. Той също така има хипогликемично действие и по този начин предотвратява диабет тип II или, ако вече имате заболяването, може да се използва като допълнение при лечението. Артишокът също помага за понижаване на холестерола. Можете да го консумирате като такъв или под формата на чай, информира Libertatea за жени.

Какви са времето за храносмилане за всяка храна. Времето за храносмилане на консумираните храни може да допринесе или, напротив, да навреди на процеса на отслабване. Тялото използва поредица от механични и биохимични процеси, за да трансформира храната и да абсорбира хранителни вещества от тях и този аспект варира от човек на човек. За да бъде напълно усвоена, храната се нуждае от време, но не всички храни се усвояват толкова лесно. Колкото по-бързо е храносмилането, толкова по-добре ще се чувствате, без храносмилателни спазми или чувство за ситост дълго време след хранене. Направете време за закуска: Закуската е задължителна и се препоръчва да ядете плодове и кисели млека, богати на пробиотици, които улесняват храносмилането. Яжте по редовно време: Диетолозите казват, че храненето има регулаторен ефект върху храносмилателната система, според Unica.