Полезно: Как да изгаряте калории, без да правите нищо; Точно време за секс, учене и спорт; Друг начин на мислене за дизайна на кухнята; Имате диабет и не знаете какво да ядете?

Точното време за секс, учене и спорт. Ядем добре в 7.30, правим любов в 9.00, учим се между 10.00 и 12.00. Хронобиологията ви учи как да се възползвате от ритъма на тялото си. Лекарите казват, че можем да планираме много от нашите дейности с помощта на хронобиологията. По този начин можем да намерим подходящите часове за учене, сън или физическа активност. EVZ е разделил часовника на четири интервала и с помощта на проучвания от Американската асоциация по хронобиология и хронотерапия ви предлага модел за планиране. Хронобиологията изучава циркадни ритми (термин, взет от латински, от около - приблизително и дневен ден). Тези ритми определят физическите, умствените и поведенческите промени в тялото, които следват 24-часов цикъл. Отговорни за промените са биологичните часовници, групите взаимодействащи молекули в белите дробове, черния дроб, панкреаса, далака, кожата, хранопровода и тимуса. Малките часовници се синхронизират от "контролен часовник" в мозъка - група нервни клетки в близост до зоната, където се пресичат зрителните нерви, съобщава EVZ .

Как можете да изгаряте калории, без да правите нищо. Група изследователи от Южноавстралийския университет твърдят, че са открили метод, чрез който можете да загубите излишни килограми, без да полагате никакви усилия, информира time.com. Експертите казват, че за да ускорите изгарянето на калориите, първо трябва да се занимавате с спорт за изпълнение, след което да оставите тялото да си почине. Според тях отслабването ще бъде грандиозно без диета и без други видове упражнения. За да стигнат до това заключение, учените набраха 10 здрави мъже на възраст между 22 и 33 години, които бяха помолени да тичат по 45 минути на бягащата пътека в продължение на една седмица всеки ден. След периода на интензивни упражнения субектите трябваше да възприемат заседнал начин на живот за същия период от време, съответно една седмица. Всеки ден доброволците трябвало да се претеглят, информира Гандул .

Червено вино, истинска здравна застраховка. Виното, особено червеното вино, е наслада за всички сетива, но също така, според някои изследвания, безценна подкрепа за здравето. Четири века преди нашата ера Платон каза, че няма по-ценен дар, който боговете биха дали на хората от виното. А също и по онова време Хипократ препоръчва използването на вино като успокоително, обезболяващо и диуретично средство. Три века по-късно Юлий Цезар препоръчва трапезно вино, за да предпази войниците си от стомашно-чревни инфекции и кървене. Тогава, преди девет века, Хилдегард фон Бинген, игуменка на манастира Рупертсберг, известна със своите опасения в теологията, медицината и биологията, използва вино за лечение на сърдечно-съдови заболявания. Няколко века по-късно Парацелз, роден през 1493 г. в Швейцария, син на лекаря Вилхелм Бомбаст фон Хохенхайм, обикновено препоръчва вино за неговите ползи, пише Romania Libera .

Имате диабет и не знаете какво да ядете? Диабетът е нарушение на метаболизма на въглехидратите поради повишаване на кръвната захар. Причините не са много известни, но както генетичният фактор, така и хаотичната диета са инкриминирани. Други фактори, които могат да повлияят на диабета, са заседналият начин на живот, затлъстяването, недостатъчната секреция на инсулин, стресът, силните емоции и разхвърляният начин на живот. Симптомите са: постоянно усещане за жажда, често се появяват циреи, има загуба на телесно тегло, липса на енергия. Ако имате диабет, яжте разумно количество пълнозърнест хляб, зеле, патладжан (добре изцеден), спанак, лук и чесън. Зеленият фасул е много добър, защото понижава нивата на кръвната захар. Трябва да имате предвид, че продуктите, съдържащи захар, тесто, кафе, алкохол, шоколад и червено вино са забранени, съобщава Libertatea .

Как да изберем вашия тапет. Алтернативен начин за довършване и декориране, тапетът отново е на върха на предпочитанията, като в момента представя нов облик и различни функционални подобрения. Ако искате да персонализирате стая или да подчертаете детайл с помощта на тапет, има полезни правила, с които трябва да се въоръжите в случай на покупка. Тази година тапетът има, както миналата година, важна декоративна роля във всяко подреждане. Прилагането му дори върху една стена на стая може напълно да промени пространството (ако изберете модели в силни цветове, за разлика от останалата част от стаята или с добре дефинирани форми) или може да донесе петно от цвят (при използване на цветове топли, пастелни цветови комбинации, фини текстури). Може да се използва и за подчертаване на определени мебели, информира Румъния Либера .