Полезна информация за диетата на Майо

Историите на Дисни са включени в категорията книги с отстъпки, предлагана от античната книга „Сред книгите“

Fiat и Alfa Romeo: новите модели за 2020 г.

Диетата на Майо е 14-дневна програма, разработена от екип в САЩ, която ви позволява да свалите голям брой кг (между 7 и 10 кг) само за две седмици. Тази диета обаче се счита за опасна и драстична от повечето лекари. Диетата включва менюта, базирани главно на консумацията на яйца, зеленчуци и горещи напитки с високо съдържание на калории (кафе, чай и др.).

Какво всъщност означава диетата на Майо?

Принципът, на който се основава тази диета, се отнася до намаляване на приема на калории, за да предизвика загуба на тегло. Диетата предлага менюта между 800 и 1000 калории, което я прави много нискокалорична диета, като се има предвид, че жената трябва да консумира средно 2000 калории, а мъжът 2200 калории.

Тази диета продължава 14 дни и се препоръчва да не се спазва по-дълго време. Списъкът със забранени храни е много дълъг, изборът е много ограничен и не се допуска отклонение от правилата. Следователно тези, които искат да спазват тази диета, трябва да спазват броя на порциите, посочени във всяка категория храни (зеленчуци, плодове, протеини, въглехидрати, мазнини и сладкиши).

Храните, разрешени в диетата на Mayo, са:

Зелени зеленчуци без никакви ограничения (целина, краставица, тиквички, салата, спанак, броколи)

Плодове в малки количества (особено грейпфрут)

Яйца могат да се ядат по желание

Диетата на Mayo е относително рестриктивна, а забранените храни са: