Полезна диета за мързелива топка И Дѓ

Мързеливата жлъчка е доста често срещано състояние при възрастни. Нездравословната диета, стресът, алкохолът, прекомерното пушене и честата консумация на кафе влияят върху здравето на жлъчния мехур с течение на времето.

Жлъчният мехур е орган с форма на коса, който има жизненоважна функция. Този орган произвежда жлъчка и я използва при храносмилането на мазнини. Появата на жлъчна дисфункция или жлъчни проблеми се придружава от симптоми като пълен стомах, гадене, главоболие, горчив вкус, рефлукс и болка в дясната част на корема.

Лекарите препоръчват балансирана и нискомаслена диета.

Какво да избягвате?

Избягвайте прекомерната консумация на мазнини, мазни части от свинско месо. Пазете се от пържени храни, яжте месо с ниско съдържание на мазнини, приготвено на скара или чрез варене. Намалява консумацията на алкохол и кафе. Опитайте се да се откажете от черния дроб и избягвайте рафинираните сладкиши и излишния шоколад, тъй като те претоварват функционирането на жлъчката.

Какви храни са полезни за жлъчния мехур трябва да ядете?

Диетата, която помага на жлъчката да функционира правилно и ви помага да избегнете появата на камъни в жлъчката, е здравословна и балансирана.

Плодове и зеленчуци

Яжте пресни, непреработени или преработени плодове и зеленчуци. Плодовете трябва да са добре узрели, без семена, без ципи, могат да се консумират пресни и под формата на компоти.

Пресните или варени зеленчуци са идеални за диета с мързеливи топки. След това яжте картофи, моркови, сладки картофи, артишок и салати. Избягвайте лука, чесъна, зелето, фасула, граха, доматите и патладжаните.

Цели зърна

Консумирайте пълнозърнести храни, които не съдържат захар или аромати. Те са източник на въглехидрати и здравословни, качествени протеини. Съдържа витамини Е и В, ненаситени мазнини и антиоксиданти. Те подпомагат храносмилането и защитават храносмилателната система.

Зеленчукови супи

Обезмаслените зеленчукови супи или месо успокояват жлъчката, зареждат тялото с витамини и минерали. Премахва гаденето и храносмилателните проблеми. Те са леки и не изискват топката.

Месо с ниско съдържание на мазнини

Лекарите препоръчват да се избягва консумацията на мазно месо, като свинско, богата и тлъста риба. Вместо това те съветват пациентите да ядат нискомаслено постно месо от безопасни източници. Можете да включите в диетата си пуйка, говеждо, речна риба и пиле без кожа. Приготвя се чрез варене или скара.

Сладки без захар

Захарта е враг на топката, защото тя я претоварва и благоприятства инсталирането на кризи с топка. Яжте домашни сладки без захар, ориз или сиви пудинги, мед и сладки конфитюри.

Билкови чайове, полезни за жлъчката

Билковите чайове подпомагат жлъчната секреция и правилното функциониране на жлъчния мехур. Избягвайте само тези, които съдържат кофеин.

Чайовете, препоръчани от лекарите за бала, са тези от артишок , pДѓpДѓѓe , gДѓlbenele И мечтателен . Тези растения едновременно предпазват черния дроб, прочистват го от токсини, така че жлъчката да функционира при нормални параметри.

В допълнение към здравословната и балансирана диета, трябва да ядете по-малко, отколкото да ядете много вечеря. Не заспивайте на пълен стомах и се лекувайте с билкови добавки.

В уеб магазина Vitamix ще намерите набор от чайове и различни натурални хранителни добавки за мързеливата топка. Естествено здраве с Vitamix.