Подути крака по време на бременност: причини, рискови фактори, лекарства и решения

Абсолютно нормално е бременните жени да имат зони на отоци по време на бременност, особено в краката, глезените, стъпалата и пръстите на краката. Но в повечето случаи се наблюдава, че краката са по-подути към края на деня и по-напредналата бременност.

Какво причинява подути крака при бременност?

Отокът или подуването на тъканите е явление, причинено от факта, че тялото на жената задържа повече вода от нормалното, когато е бременна. През деня излишната вода в тъканите има тенденция да се "събира" в долната част на тялото, т.е. изправена, особено ако времето е горещо или ако бременната жена стои дълго време.

Натискът, упражняван от нарастващата матка, може да повлияе на кръвообращението в краката, казват експертите и това може да доведе до натрупване на течност в областта на краката, глезените и стъпалата.

Какви фактори влияят на подуването на краката по време на бременност:

По време на бременността тялото на жената произвежда почти 50% повече кръв и повече телесни течности, за да отговори на нарастващите нужди на бебето. Отокът или натрупването на течности в междуклетъчните пространства на органи и тъкани - с други думи, подуване на тези тъкани - е нормален етап от бременността, който се причинява от този допълнителен обем кръв и течност. Нормално подуване на тъканите на бременната жена, наричано още оток, се наблюдава в следните области: ръце, лице, крака, глезени, стъпало.

Подуването на тъканите може да се появи по всяко време на бременността, но обикновено се наблюдава около 5-ия месец от бременността и може да стане още по-силно изразено през третия триместър.

Тези рискови фактори, казват експертите, могат да повлияят на подуването на краката при бременни жени:

- жегата на летните месеци;

- стоене за дълги периоди от време;

- дълги дни бездействие;

- диета с твърде ниско съдържание на калий;

- прекомерна консумация на кофеин;

- твърде много натрий (сол).

Средства и решения за подути крака по време на бременност

Отокът на краката може да бъде намален от факта, че бременната жена яде храни, богати на калий, като банани, и чрез избягване на консумацията на кофеин. Има и други решения или мерки, които могат да контролират подутите крака по време на бременност:

Кога да се обадите на лекар

Постепенният оток на краката не е вреден за вас или вашето бебе, но може да причини дискомфорт. Експертите казват, че ако се наблюдава внезапно увеличаване на отока, това може да е признак на прееклампсия, състояние, пред което са изправени някои бременни жени.

Незабавно се обадете на вашия гинеколог или семеен лекар, ако:

- имате внезапно увеличаване на отока на лицето, ръцете или краката;

- имате много голямо главоболие;

- имате проблеми със зрението - например имате замъглено зрение или виждате светкавици;

- имате силна болка в областта под ребрата;

- повръщането придружава всеки от тези симптоми.

Имайте предвид, че това може да са признаци на прееклампсия, които могат да доведат до сериозни усложнения, ако не бъдат наблюдавани и лекувани.