поднормено тегло

Човек се счита за поднормено тегло, ако е доста под теглото, подходящо за неговия ръст и възраст, измерено според индекса на телесна маса (ИТМ). Но скалата на ИТМ е само за възрастни и има някои ограничения: тя не прави разлика между мазнини и мускули, което може да доведе до объркване, считани за хора с висока мускулна маса с поднормено тегло. Също така хората, загубили мускулна маса, като например възрастните хора, изглеждат с поднормено тегло.

Някои индивиди са генетично предразположени към поднормено тегло. В други случаи, тъй като човек тежи с 20% по-малко от идеалното тегло, това може да се дължи на заболяване, стрес или неадекватна диета. Ако значителна загуба на тегло настъпи внезапно или прогресивно, това със сигурност е симптом на тежко заболяване.

ниско телесно тегло, въпреки приема на храна
обща липса на мастна тъкан
умора, мускулни болки, главоболие и хипотония

Обадете се на Вашия лекар
Всяка необяснима загуба на тегло трябва да бъде изследвана от Вашия лекар, независимо дали е внезапна или прогресивна.

причини
Генетичните фактори често играят важна роля при поднорменото тегло. Този проблем обаче може да се дължи на неадекватна диета и липса на хранителни вещества, лоша чревна абсорбция, дисфункция на панкреаса, стрес, прекомерно упражнение, хипертиреоидизъм или хранителни разстройства. При млади момичета необяснимата загуба на тегло може да маскира анорексия или синдром на TUrner (хромозомна аномалия, която засяга растежа при около една на 3000 жени).

Натуристки лечения
Внимание! Не използвайте растенията в следващия списък едновременно.
Билковите лекарства могат да помогнат по ограничен начин, като регулират и подхранват тялото и като подобряват апетита и храносмилането, когато е необходимо.

ВЪТРЕШНА УПОТРЕБА
За хранене
- сминдух - вземете 2 g прах в малко вода, 3 пъти на ден.
- овес - тикнитура, 1: 5 в аклоол 45%. Вземете 1 - 5 ml в чаша топла вода, 2-3 пъти на ден.
- морски зърнастец - Пийте 1-3 чаени лъжички натурален сок всеки ден в чаша вода.

За подпомагане на храносмилането
- Мента - влива се чаена лъжичка сушени листа в 150 мл вряща вода за 10-15 минути. Щам. Пийте по една чаша след всяко хранене
- тинтява жълт - (тиктакане) приемайте 2 - 5 капки вода преди хранене.

За детоксикация и подпомагане на чернодробната функция
- глухарче - течен екстракт, еквивалентен на 0,5 - 1 грам изсушен корен, 3 пъти на ден.
- anghianre - таблетки, капсули, еквивалентни на -, 5 - 1 g изсушено растение, стандартизирани за съдържанието на циарин, 3 пъти на ден.
- бодил - таблетки, еквивалентни на до 9 грама изсушено растение, 3 пъти на ден.
- царевица (тинктура, 1: 5 в 25% алкохол) Вземете 5 - 15 ml 3 пъти на ден.
- шок (тиктакане, 1: 5 в 25% алкохол) Вземете 20 капки вода 3 пъти на ден, след хранене.

За задържане на течности
- глухарче - течен екстракт, еквивалентен на 4 - 10 грама изсушени гъби, 3 пъти на ден.

Други мерки

помолете Вашия лекар или билкар да препоръча диетолог да изготви правилен хранителен план.
добре е да имате балансирани ястия, богати на фибри, зеленчуци и плодове и протеинови храни без мазнини.
избягвайте захарите, рафинираните храни и наситените мазнини
бъдете по-енергични: използвайте стълбите, а не асансьора спортувайте, но първо попитайте Вашия лекар за съвет относно тези инициативи.