Плюсове и минуси Майката трябва да е на диета през първите 12 месеца след раждането?

Майките не трябва да са на диета през първите 12 месеца след раждането, според скорошно проучване на немски учени.

Въпреки всички изследвания, мненията са възможно най-разделени.

Проучване, проведено в Германия, показва, че е опасно за майката и детето за жената да спазва диетата през първите 12 месеца след раждането. Базираното в Обединеното кралство онлайн издание AskMum започна дебат за и против, в който две жени, майки от своя страна, демонтираха и подкрепиха теорията на германските изследователи.

Лия Харди е на 45 години, журналистка и майка на две деца. Тя не е съгласна със заключението на германското проучване и обръща внимание на факта, че е научно доказано, че само леко наддаване на тегло от само няколко килограма между две бременности увеличава риска с 40% от усложненията при второто раждане. Допълнителна причина да се върнете във форма след раждането, особено ако искате друго бебе.

Лия Харди посочва колко е важно всъщност психиката на майката да отслабва след раждането: бях с наднормено тегло и се чувствах ужасно след раждането. Не исках да приличам на Никол Кидман, исках да приличам на мен, преди да родя. Първоначално си мислех, че ще отслабна, докато кърмя - не се случи. Тогава си помислих, че ще отслабна, тичайки напред-назад за бебето, но познайте какво? Бебетата не тичат и не мисля, че смяната на пелена има повече от една калория. И така, радостта да бъда майка беше помрачена от моето плачевно състояние на духа. В крайна сметка разбрах, че само диета - разбира се хранително балансирана, а не глад - може да възстанови физическото и психическото ми благополучие. Децата ми са напълно здрави, не страдаха заради диетата, която спазвах. Съжалявам единствено, че започнах диетата по-рано.

Лоури Търнър е на 44 години, диетолог и майка на три деца. Тя подкрепя теорията, че не се препоръчва диета през първите 12 месеца след раждането. Търнър признава, че психическото благополучие на майката може да бъде разрушено след раждането и излишните килограми не правят нищо друго, освен да влошат проблема. Но нищо не е по-досадно от гледането на звездите по телевизията и виждането как следите от раждането дори не се виждат само един месец след раждането на детето. Натрупвате разочарование и подхранвате чувството си за неуспех за себе си, казва Лоури Търнър.

Спомня си, че след първото раждане е трябвало да свали над 18 килограма, за да се нормализира. Търнър признава, че всеки свален грам е изпитание, но успява за около 6 месеца. Междувременно тя взе курсове, за да стане диетолог и осъзна, че това изпитание всъщност е предизвикано от нея самата. Нормално е майките да се опитват да възвърнат пренаталната си фигура, но трябва да внимават как го правят, казва Търнър.

Колкото повече въглехидрати елиминирате от диетата си, толкова по-отговорни за излишните килограми, толкова повече рискувате да потънете в така наречената постнатална депресия. По принцип това се влошава от факта, че мозъкът вече не получава достатъчно въглехидрати и по този начин вече не произвежда серотонин, хормонът на психичното благосъстояние. Търнър препоръчва почивка от една година след раждането до първата диета, само за да се възстанови психически майката и през тези 12 месеца да се посвети изцяло на детето, а по-късно и на нея.